絲瓜煮湯不變色,簡單家常湯絲瓜菌菇雞蛋湯,孩子常喝補鈣有營養

小佳美食記 發佈 2020-06-29T10:07:42+00:00

哈嘍大家好,我是小佳,歡迎小夥伴們來到今日小佳的家常美食分享頻道。絲瓜作為夏季的時令菜很受歡迎,四川有句俗話是:絲瓜湯泡飯,肯滑得很。

哈嘍大家好,我是小佳,歡迎小夥伴們來到今日小佳的家常美食分享頻道。

絲瓜作為夏季的時令菜很受歡迎,四川有句俗話是:絲瓜湯泡飯,肯滑得很。這句話的意思就是說絲瓜湯用來泡飯吃,絲滑好吃。可見絲瓜是多受歡迎了吧,無論是炒還是煮湯都保持它嫩滑的特性,這大概是絲瓜最大的賣點了吧。

今天分享一道簡單的家常湯:絲瓜菌菇雞蛋湯,做到這一點煮出來的湯湯色奶白,絲瓜翠綠不變色,味道鮮美,食慾滿滿。話不多說,咱們直奔主題。


食材:

絲瓜、海鮮菇、雞蛋、生薑、鹽、雞精、食用油

製作步驟:


1.準備絲瓜300克、海鮮菇1000克、雞蛋1個備用;


2.雞蛋打入碗中,放少許鹽一起調勻;


3.海鮮菇洗凈,切成小段備用;


4.絲瓜去皮洗凈,切成滾刀狀備用;


5.熱鍋倒油,油五成熱,倒入雞蛋,炒好出鍋;


6.鍋內余油燒熱,放入薑絲熗鍋,倒入海鮮菇翻炒兩分鐘,然後倒入絲瓜,放少許鹽翻炒出水;


7.加入適量的開水,大火煮三分鐘左右;


8.倒入炒好的雞蛋,大火煮兩分鐘,放雞精調味出鍋。


簡單的絲瓜菌菇雞蛋湯就完成上桌了。

注意:

1.海鮮菇炒一下有去味的作用,如果不介意海鮮菇味道的小夥伴也可以不用炒;

2.絲瓜切好要及時入鍋翻炒,避免絲瓜氧化變黑;

3.放薑絲熗鍋也能去一下海鮮菇的味道;

4.加入開水能夠讓絲瓜保持不變色,也能讓湯汁更白;

5.這道湯不用放蔥,蔥的香氣會蓋過絲瓜的清香。


小夥伴們,今天分享的簡單家常湯就到這裡了,平時你都是怎麼用絲瓜煮湯的呢?

加入了海鮮菇和雞蛋的絲瓜湯營養豐富,孩子愛喝。想偷懶又不想虧了嘴的小夥伴可以試試這種做法哦,一周喝三次,孩子補鈣營養長高個。

今天的分享就到這裡了,咱們下期不見不散。

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