小兩口的幸福晚餐,葷素搭配有營養,清爽不膩,美味不長肉

美食印象6 發佈 2020-06-26T07:12:34+00:00

一到假期就發愁,家有挑食的孩子,做菜成了一大難題,既想著孩子喜歡吃點什麼菜,要講究葷素搭配,做一兩頓還好,要是連著做三天,真的快要被逼瘋了。

一到假期就發愁,家有挑食的孩子,做菜成了一大難題,既想著孩子喜歡吃點什麼菜,要講究葷素搭配,做一兩頓還好,要是連著做三天,真的快要被逼瘋了。這次端午假期去他小姨家住了幾天,第1次這麼輕鬆過假期。

兩口子待在家裡,看看書,看看電影,飯後一起出去散散步,好久沒有這樣輕鬆愜意的生活了。雖然是過端午節但我家裡沒有那麼多的規矩,不講究幾菜幾湯,做點自己愛吃的,儘量一頓全部吃完,不浪費最好。

早上睡到自然醒,連菜都沒有去買,把冰箱的菜收拾收拾,做了三個菜。有老公最愛吃的豬腳燜海帶黃豆,另外再炒了個芹菜胡蘿蔔,拌了一個黃瓜,還算是比較簡單。

很多女孩子很抗拒吃豬蹄,其實偶爾吃吃是沒關係的,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,女性常吃具有美容養顏的作用。豬蹄中的黃豆和海帶,燉得軟軟糯糯,其實比豬蹄的味道更好。

一根胡蘿蔔,幾根芹菜,一小塊豬肉,急火快炒,這樣的菜帶有鍋氣,吃起來特別香。豬肉想要口感滑嫩不塞牙,做之前最好提前醃製一下。

夏天最受歡迎的一道涼拌菜,從洗菜到裝盤也就兩分鐘的時間,不用一滴油,吃起來非常清脆爽口。

燜豬蹄時剩了一點黃豆,咱也不能浪費了,用它來打一個豆漿,連湯都不用做了。

雖然生活在北方,但是我家還是比較喜歡吃米飯。我家從來不吃純白米飯,每天總會變換著花樣做各種雜糧飯。紅豆飯,燕麥飯,高粱飯,黑米飯,玉米碴飯等等。今天做的是三色藜麥飯。

黃豆海帶燜豬蹄這道菜花費的時間比較久,因此最先要將這道菜燉上鍋,其它的菜做起來很快手,不著急,接下來慢慢做。

豬蹄提前解凍,冷水下鍋放入蔥段,薑片和料酒焯一下水,水開後繼續煮5分鐘。黃豆頭一晚上放入清水浸泡著,夏天最好放入冰箱冷藏泡發。海帶放入清水中浸泡10分鐘,然後再切成塊兒。

將焯過水的豬蹄放入砂鍋中,加入適量的清水,放入蔥段,薑片,花椒,八角,香葉燉半個小時,接著放入泡發的海帶和黃豆,調入鹽,老抽,生抽。轉小火繼續燉40分鐘。

燉到湯汁快收干,就可以關火,出鍋前再放入一些蔥花點綴一下。湯汁別全收幹了,留下一小部分,用來拌米飯簡直一絕。

燜豬蹄還剩餘30分鐘的時候,我們將米飯給煮上。一杯半大米再加入半杯的三色藜麥,用清水淘洗乾淨備用。

將大米放入臻米脫糖電飯煲的甑子中,加入到二刻度線的純凈水。啟動脫糖米飯鍵,默認時間為22分鐘。

大米煮上鍋,接下來我們把生下來的黃豆打一個豆角,主食材用到了黃豆,紅棗和冰糖。將紅棗對半切開,將裡面的棗核去掉。

將泡發好的黃豆和去核紅棗放入臻米破壁機中。

最後再放入幾塊冰糖,啟動豆漿功能鍵,接下來時間就交給機器了。

一杯大概300毫升的量,兩個人喝剛剛好。打完後加點水,還有自動清洗功能,機器小巧玲瓏,沒有大的破壁料理機那麼笨重。除了可以打豆漿,還有做果汁,養生粥,米糊,燒水,清洗幾大功能。最近天天都在用,越用越喜歡。

接下來做熱菜。熱鍋涼油,先放入醃好的豬肉絲,炒到顏色變白盛出來備用。炒肉絲的底油留在鍋內,先將胡蘿蔔炒軟再放入芹菜,翻炒均勻。

炒到芹菜斷生,最後將炒好的肉絲放入鍋中,根據個人口味調入適量的鹽,再放入一點點老抽上色,炒勻後就可以出鍋了。

噴香入味,非常下飯。

最後是拌黃瓜,拌黃瓜最好即拌即吃,這樣不容易出水,口感比較脆嫩。黃瓜切成條,放入蒜蓉,鹽和米醋簡單拌一拌就能上桌。

簡單又不失營養,味道真心不錯。做菜我喜歡將所有的食材全部處理好後,分門別類地用盤子裝好,炒起來就非常快手,也不會出現手忙腳亂的情況。

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