「我是有35年煙齡的老菸民，16年前，我經常感到頭暈、頭脹痛，再加上父親有高血壓，我就懷疑自己是不是高血壓。」50時，劉雄川被確診為高血壓。

如今，儘管患高血壓多年，但劉雄川的血壓一直維持在75~120之間，與正常人差不多。之所以取得較好的降壓效果，源於他多年保持良好的生活習慣。

6月24日，「健康四川」心腦血管疾病防治專項行動啟動儀式在四川大學華西醫院舉行。本次活動由四川省衛生健康委員會主辦，四川大學華西醫院、四川省醫師協會承辦。省衛生健康委黨組成員、副主任宋世貴出席啟動儀式並講話。

在現場，大家了解了患者劉雄川控制高血壓的辦法，並通過心腦血管疾病相關專家的講解，懂得了如何防治心腦血管疾病的相關知識。

高血壓患者的16年「控壓」之路

66歲的劉雄川退休前是成都市某檢察院的檢察長，十多年前，他患高血壓疾病後，就一直嚴格按照醫生的要求，堅持長期服用代文和拜新同兩種降壓藥以及體育運動鍛鍊身體。「單位里組織的有籃球隊、羽毛球隊，我都參加了。」日常生活中，劉雄川還喜歡慢走和游泳。「每天都要走8000步以上。」

2005年，自稱「老菸民」的他還下定決心戒了煙。「任何人給我煙，我都不抽。」那段時間，劉雄川的辦公桌上，經常有來訪群眾和同事放的煙，但他始終不為所動。「我堅決克制自己，不吸菸。」戒菸過程中，劉雄川不斷地自我表揚，「你看，今天那麼多人勸我吸菸，我都沒吸，又成功擋住了誘惑！」一次次自我鼓勵後，他終於徹底戒菸。同時，他還基本戒了酒，「以前很愛喝酒，現在喝的很少。」

堅持吃藥、鍛鍊，飲食以素食為主，尤其偏愛食用豆類，「豆漿、豆腐等。」再加上性格樂觀開朗，如今，劉雄川的血壓得到很好的控制，正常生活和工作完全不受影響。

專家說：心腦血管疾病呈「年輕化」趨勢須警惕

「像劉雄川這樣，嚴格按照醫生的要求服藥，按照正確的方式進行自我生活方式管理，高血壓患者也能正常工作和生活。」四川省心腦血管疾病防治專項行動首席專家、華西醫院心血管內科教授黃德嘉在接受《大眾健康報》記者採訪時說。

不過值得注意的是，黃德嘉表示，這要視患者疾病的嚴重程度而定，「如果發病時就已經十分嚴重，比如中風，留下後遺症，又比如大面積心肌梗死，這就會對患者未來的工作和生活帶來較大影響。」

黃德嘉教授在進行科普解讀時指出，我國目前有2.9億人患心血管疾病，其中，高血壓患者達2.7億人，腦卒中患者1300萬人，冠心病患者1000萬人。心腦血管疾病是威脅人類健康的「第一殺手」。

黃德嘉介紹，隨著人們生活節奏的加快和生活方式以及環境的改變，心腦血管疾病發病年齡呈年輕化趨勢，「以前一般50、60歲人群才容易得心腦血管疾病，而現在很多30多歲甚至20多歲的年輕人就已經出現相關症狀。」

對此，黃德嘉說，對於這類人群，規範的慢病管理是控制疾病的有效方式。從患者自身來說，首先應該改變生活方式，飲食清淡，戒菸限酒，控制體重，經常運動鍛鍊。此外，黃德嘉強調，這類患者應密切關注自身血脂血壓以及血糖變化，「應把血壓控制在較理想的水平，高壓在120左右，低壓在70左右。」

心腦血管疾病最典型的症狀為血管堵塞，血管堵塞發生在身體的不同部位，就會導致不同疾病。若發生在心臟血管，就會造成心肌梗塞，發生在其它地方，還會導致相應的腦梗塞、高血壓、糖尿病等。通過控制體重，保持良好生活習慣，同時通過藥物控制血壓和膽固醇，部分患者經過治療，病情就能得到很好的控制。

健康大使說：好身體源於好心態

在啟動儀式現場，作為健康四川行動宣傳推廣大使，著名巴蜀笑星李伯清也來到現場。73歲的老人穿一身休閒裝和布鞋，顯得神清氣爽，言語間散發著淡定平和的氣質。

李伯清笑稱，因自己的身體向來還算不錯，加上每天的工作生活日程安排得很滿，自己其實沒有過多考慮自身健康的問題。但他發現身邊有不少人患心腦血管疾病，其中有不少年輕人，目前中青年人群發生猝死的幾率不斷增加，不少老年人更是「一不注意就中風（腦卒中）了。實際上就是心腦血管出毛病了。」「一拐了馬上就拐了」。對此，李伯清認為有以下幾種原因導致。「熬夜休息不好、飲食辛辣油膩還不規律，再加上生活節奏快，思想壓力大，都會導致心腦血管疾病。」

李伯清早年在工廠里做工，後來說評書備受受觀眾喜愛，從年輕時期直到50歲，李伯清過著十分艱苦的生活，「飽一頓餓一頓」是常事，因此，50歲以前的李伯清並沒有條件談樹立健康的理念和意識。

如今，李伯清的身體狀況很好，主要得益於他良好的心態，李伯清說，儘管自己有一定的知名度和影響力，受到川人的喜愛，但自己一直「沒把這個當回事」。飲食上，他喜歡粗茶淡飯，幾乎不吃大魚大肉和海鮮，最喜歡吃豆花飯。同時，面對美食的李伯清也很自律，感覺吃得差不多了，就立即放下筷子，堅決不再多吃一口。

採訪結束時，李伯清風趣地笑說自己已不再年輕，「就是寶馬奔馳，跑幾十萬公里，能達到這個水平已經很不錯了。」

專家組：為基層醫務人員開展心腦血管疾病防治知識培訓

啟動儀式上，省衛生健康委黨組成員、副主任宋世貴表示，心腦血管疾病已成為我國居民第一位死亡病因，具有高患病率、高致殘率、高復發率和高死亡率的特點。當前，要把對心腦血管疾病的預防擺在更加突出的位置，構建起完善的公共衛生體系，健全預警響應機制，全面提升防控和救治能力。各級各部門要牢固樹立「以人民為中心」思想，始終把廣大人民群眾的健康放在首要位置，齊抓共管，齊心協力，形成抓好心腦血管疾病防治工作的強大合力。各醫療衛生機構和全體醫務工作者要充分利用優勢資源，加快診療體系建設，推廣適宜技術運用，推進心腦血管疾病防、治、管融合協調發展，實現「以治病為目的」轉向「以預防為目的」。

心腦血管疾病防治專家組組長陳曉平教授提出，全體醫務人員要採取有效措施，將心腦血管疾病防治工作落到實處，讓廣大百姓在科學防治心腦血管疾病中獲益。

「健康四川」心腦血管疾病防治專項行動領導小組共有17個成員單位，在蓉的專家組成員，各卒中、胸痛中心醫護代表、華西醫聯體代表、成都周邊社區醫護代表等近100人參加現場活動。啟動儀式後，專家組為基層醫療機構醫務人員進行了心腦血管疾病防治知識培訓。此次活動採取線上+線下相結合的方式進行，全程線上直播，在線觀看互動人數超過1.1萬人次。

出席啟動儀式的還有省人民醫院院長鄧紹平、四川大學華西醫院副院長曾勇、省疾病預防控制中心主任吳先萍，成都中醫藥大學附屬醫院黨委副主任、紀委書記祝捷，華西醫院心血管內科教授陳曉平等領導。

大眾健康報記者 徐詠秋