前言
實際上，對於女人來說中年喪偶是讓人難以接受的事實，特別是上有老下有小的話，她們不能拋下老人和小孩而另外改嫁。她們唯一的選擇就是，把原本屬於丈夫的責任接過來，照顧老人，養育孩子，用自己瘦弱的肩膀扛起賺錢養家的重擔。但是在生活中，我們會發現，女性通常比男性壽命更長，更健康。為何大多數中年喪偶婦女都能長壽和健康？聽聽這2位85歲老人怎麼說。
李奶奶/ 85歲
我現在這個年齡算是比較高齡的了，不過我身體還算硬朗健康，一切生活都能自理。自己煮飯，洗澡，洗衣服的都不成問題。我當年也是中年喪偶，丈夫得了肝癌，為了給他治病，我們花光了家裡的積蓄，但最後他還是走了。那個時候兒子和女兒都剛參加工作，不過還沒有成家，家裡已經窮得家徒四壁。兒子談的女朋友看到我們家這個情況，立馬跟他分了手。現在的女孩都現實得很，沒錢的話誰會嫁進我們家呀。為了能夠讓兒子娶上老婆，我就拚命地賺錢。
我做小吃的手藝很好，哪種都會做，吃過的人都說好吃。我就放下面子，搞了個小推車出去擺攤賣小吃，我靠著自己的手藝積攢下了不錯的口碑，最後還盤下了一家門面，經營的小吃也更加多了，生意越做越紅火。我請了幾個人，但主要的程序還是我來把關，畢竟人家都是覺得我做得好吃才來光顧的，我偷懶的話生意肯定也會慢慢不行。
就這樣，靠著我的手藝和辛勤的付出，終於給兒子買了房讓他娶了老婆。我也給女兒留了一份嫁妝，後來她嫁到婆家，有底氣多了。兩個孩子成家之後，叫我不要那麼辛苦了，怕我累壞了。不過我已經忙慣了，心思都在那家店上，不讓我忙我還放心一下，一整天呆家裡也坐不住。我身體是健康，但畢竟上了年紀，不能像以前那樣拼了。兒子和兒媳有心想學，我就把手藝手把手教給他們，他們出師了，我也總算把這個擔子卸下了。
我的晚年生活簡簡單單的，在把孫子孫女照顧大了之後，基本上就再也沒有要我辛苦的活了。我家帶有個小院子，我在上面種上花和各種蔬菜瓜果，每天打理園子，既可以讓自己有事可做，也可以活動筋骨。有閒情的時候就是喝喝茶，跟周邊的鄰居嘮嘮嗑，每天晚上吃過晚飯去散散步再坐一會也就睡覺了。每天早睡早起，精神抖擻。偶爾我也會過店裡看看，看著自己一手打拚出來的店，心裡很有成就感，覺得自己沒白活，這輩子還是做成了點事的。
我想我長壽的原因，是因為這些年磨練出來的堅強的個性吧，老了它又轉化為一種平和的心態。再加了自己開的店，又有積蓄，再老都有底氣，不會覺得老了是在拖累子女。我平日的生活習慣也挺養生的，最後子孫孝順，生活沒有煩惱，自然就長壽健康了。
王奶奶/85歲
我已經在這世間走過85個年頭了，自從我的丈夫過世以來，我一直獨自撫養三個孩子，現在他們也有自己的孩子和孫子。四十多年前，丈夫出了車禍去世。我為了養大三個孩子，一個人同時打幾份工，儘管當時我的身體狀況不佳，但為了生活，我還是扛過來了。
萬幸的是，孩子們都很有出息，他們都上了大學，畢業後工作穩定，收入也很不錯。看到我三個孩子都有出息了，別人就羨慕我，還誇我以前能耐，一個女人能把三個孩子養大，還供他們讀完了大學。
後來，我公公和婆婆身體不好，我也是辛苦地忙前忙後地照顧們，兩個老人過世之後，緊接著，我的孩子們也生了孩子，我又得忙著看孩子。可以說，我這一生都是在辛勞中度過的。我默默地承受著這些壓力和勞累，從不抱怨。不過，我的身體從來沒有出現過什麼毛病，很硬朗健康。
後來我的孫子孫女們也都大了，我終於不用再費心費力地照顧家人了。我這個人喜歡清靜，便搬出來自己一個住，我口味清淡，自己一個人吃不用再照著孩子們的口味去做，這個倒是省事多了。我住的地方離兒子家不遠，他平時也會經常過來看我，有什麼好吃的都給我帶過來。孫子孫女有時也過來陪我，家裡時常有人來，並不顯得安靜，一切都剛剛好。
幾個孩子都會給我生活費，我有退休金，平日花費又不多，所以讓他們不用給了。可孩子們都說這是孝敬我的，我不能拂了他們的心意，只好收了存起來，他們碰上什麼事有需要的時候我還是拿出來給他們，或者給孫子孫女們當零花。
有時候一個人呆著，我也會回想我這一生。自己中年喪偶的確是個很大的打擊，好在自己扛下來了，咬著牙養大孩子堅持供他們上大學，這一路走來很不容易。也許是吃過太多的苦，對很多事情也看得比較開，不喜歡生氣，不喜歡計較，萬事以和為貴。孩子們也受到我的感染，待人處事都比較溫和，幾個兄弟姐妹之間相處得也很好，不會有爭家產而搞得兄弟反目成仇的情況。我們家的氛圍就是和和樂樂的，孩子孫子孫女都對我孝順。
我經濟獨立，心態平和，子孫孝順，我晚年沒有什麼煩惱，還會身體力行地幹些活，散散步，我想這就是我長壽的原因吧。
結語
女人中年喪偶需要承受很大的壓力和打擊，因為有孩子，她們大多都會選擇咬牙面對，等熬過這一切之後，她們也會經歷蛻變，不僅內心變得更堅強，在生活上也會闖出一片小天地。經過生活的磨難和歲月的打磨，她們已經能夠獨擋一面，形成自己對人對事對生活的主見，也會有更好的心態。這樣的女人對生活永遠都懷抱希望，即使老了都仍然是家裡的一根定海神針，堅毅的女人自然會更長壽也會更健康。
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