猝死，聽起來好像離我們還挺遙遠的，但是實際上卻並不遙遠，或許它可能隨時都可能發生在身邊，所以網上有一句話很火，「珍惜每一刻，因為你不知道下一刻會發生什麼。」

你只要搜一搜猝死的新聞，就會發現很多都是一些年輕人或者一些平時覺得身體狀況良好的人，反而一些平時小病不斷，日常要吃各種藥的人，由於本身有疾病，由於對疾病的重視，所以他們也更加謹慎，相對來說猝死的意外會少一些。例如一些伴有多種基礎疾病的老年人，由於平時就要經常用藥，所以他們在日常也會相對注意，而一些年輕人，特別是一些平時還堅持運動，自我感覺身體挺好的人，更容易發生這種意外。

所以對於身體健康的關注，應該不只是老年人的專利，年輕人也要關注自己的身體健康。

對於猝死，世衛組織給它的定義是：平素身體健康或者身體感覺健康或者看起來健康的患者，在短時間內，突發一些疾病而突然死亡即為猝死」，猝死的特點就是突然發生，快速以及無法預期。

但其實所有的猝死有可能都是蓄謀已久的。或許在猝死發生之前，身體已經給過你暗示了，但是你自己沒有留意到，這些疾病或許已經在你的身體里隱藏許久沒有表現出來，或許這些隱藏的疾病非常兇險，一旦發作就會導致死亡。今天就來聊一下哪些群體比較容易猝死，在猝死前有哪些暗示需要多多注意的？對於猝死有什麼可以預防的措施等等這些跟猝死相關的問題。

到底哪些人容易猝死？

1. 家族中有過猝死史的；

2. 本身有一些心腦血管疾病的人；

3. 由於自身的環境或者生活習慣，長期保持不良生活方式的人，例如像吸菸、長期酗酒，經常加班過度勞累的，身體過於肥胖的，長期處於精神緊張狀態的，心情暴躁或者抑鬱的等等這類群體；

4. 猝死已經不再是老年人群體的專利，越來越多猝死開始發生在年輕人群體，而超過一半的年輕人猝死都是與不良的生活習慣，例如熬夜加班或者熬夜玩遊戲等等造成身體過度勞累或者是大量的吸菸酗酒等等，又或者是心肌炎症等而誘發心源性猝死。

那麼，在猝死前身體會有一些什麼信號暗示你呢？

猝死前其實身體是會有一些信號來提醒或者暗示你的，例如遇到以下幾種情況，都需要提高警惕：

1. 近段時間出現胸悶甚至胸悶加重的情況

如果近段時間突然頻繁出現在活動之後出現胸悶氣促，但是休息一下就能緩解的情況，可能就是暗示你可能有心臟方面的疾病。突然出現這樣的情況，已經表明您的冠脈已經出現了粥樣硬化斑塊，而且斑塊還極不穩定，可能隨時發生破裂的情況，導致急性心肌梗死的發生。

如果以前可能就偶爾有胸悶的症狀，近斷時間這個症狀變得更加頻繁，程度更加嚴重，就說明可能你以前比較穩定的斑塊現在出現了破損了，這個時候要警惕小破損發展成大的破損而導致急性心肌梗死。

遇到這些情況，建議要儘快去醫院就醫，進行及時的藥物或者手術治療。

2. 近段時間突然出現心慌，心跳加速的情況

有時候覺得心慌慌，心慌其實就是主觀上感覺到的心率加快。如果突然出現不定期的心率加快有可能是快速性的心律失常，大多數的心律失常，還是不會有太大的危險的，但是如果是頻繁發作的室性心律失常，則有可能發展為室顫的風險。另外，像很多老年人如果出現心慌的情況，大多可能是房顫，而如果房顫伴發心臟傳導疾病的話，同樣也容易進展為危險的室顫。室顫的發作可能僅需要數分鐘就會直接導致死亡，所以，如果遇到突然頻繁的心律失常發作的話，建議要及時去醫院就診。

3. 近段時間持續出現心跳過緩的情況

心跳過緩這種情況大多還是發生在老年人群體，這個主要是由於年齡的關係，心臟的起搏細胞功能已經開始發生退化了，起博細胞的功能退化就會影響到心率，嚴重的可能會就發生心臟停博導致猝死發生。一般來說老年人本身身體的活動量也相對來說要小了很多，所以有時候好像較慢的心率也沒有什麼不適，也不怎麼注意，就把這個問題忽略了，建議老年人群體還是要注意定期監測血壓心率，如果心率低於50次/分，血壓過低的話，就要立即去就醫，以免發生心臟停博導致猝死。

4. 突然出現暈厥的情況

一般來說，暈厥大多是由於腦部供血不足導致的，腦部缺血主要是因為心臟跳動動力不足甚至是停止跳動而導致腦部的血液不足引起的，像一些常見的竇房結的相關疾病、房室傳導阻滯問題、迷走神經張力過高等等都可能導致腦部供血不足而引起暈厥。當然如果你長時間蹲著，突然站起來也是容易出現暈的情況，但是一般過幾秒鐘就恢復了，而如果是一些沒有原因的突然出現暈厥，就要提高警惕了，建議去醫院就診，儘快查明原因，才能防止再次不明暈厥甚至是猝死事件的發生。

5. 沒有緣由的突然出現渾身疲乏，胸悶的情況

本來身體很健康，但是如果身體突然出現一些沒有原因的乏力疲勞，同時還伴有胸悶或者水腫的情況，也要警惕猝死的發生，這類情況可能是因為心肌炎性疾病或者心肌問題而導致的。心肌炎在年輕人群體還是挺常見的，一般都是感冒1~2個星期後，出現身體疲乏，胸悶等症狀，但是由於很多人都認為只是感冒而已，不重視，很容易引發急性心衰的發生。這種情況要多注意休息，嚴禁一些重的體力活動。另外，心肌疾病大多是遺傳性疾病，早期是很難被發現的，而當它出現症狀時，大多心肌結構已經發生了像心肌擴大，心肌肥厚等等不可逆改變，因此，當身體出現一些不明原因的胸悶疲乏情況，要警惕，建議及時去醫院就醫。

6. 突然眼前發黑並且有肢體發麻的情況

在猝死事件中，腦卒中也是猝死的一個重要原因，而且有些腦卒中發病急，可能幾分鐘內就發生肢體癱瘓，血壓增高等情況，但是在當時如果能夠及時就診還是可能救命的。另外還有一些腦卒中就發病沒有那麼急，而且可能早期只是有一些輕微的症狀，很多人可能都不會在意，但是這種腦卒中只是起病慢而已，並不代表它就不危險，尤其是一些有高血壓、冠心病或者本身有房顫的患者，腦卒中的發生機率是比普通人群要高數倍，所以當身體出現一些症狀就一定要留心了，例如像出現單側眼睛看不到動，或者單側的肢體出現麻木乏力，或者走路不穩，走路像踩棉花似的，就要警惕腦卒中了，建議要及時就醫明確問題所在，儘量做到早發現，早治療，早獲益。

當然了，如果要發現猝死的上述前兆，我們需要時刻對身體不適保持警惕，發生情況時要快速反應，及時就醫。#健康科普排位賽# #清風計劃# #心血管# #心源性猝死# #頭條健康#