對於很多人來說，癌症往往都會讓大家談虎色變,特別是肝癌、胃癌、胰腺癌、肺癌等癌症。畢竟癌症的蔓延速度確實是非常的快，而且極難篩查，很多患者都是到了晚期才入了醫院，並在花費巨資之後黯然離世。在這種情況之下，很多人也都對此表達了自己的恐懼。
其實很多難治的疾病在日常生活當中是有著很多的預防方法的，因為花費巨資抗擊癌症還不如在平時多多的養護自己的身體。這也是一個非常低成本的方式，期待著大家都能夠隨著我學習一下。
一、肝癌的防治
對於絕大多數的中老年男性來說，肝癌都是他們非常恐懼的事情，而其主要誘因肯定是因為經常接觸菸酒，且脾氣較大了。這種疾病在早期的時候沒有什麼太大的症狀，在中期的時候肝部會異常的發痛。而在這種情況之下患者才採取治療的話，已經晚了5年的成活率也僅有30%左右，那麼大家為什麼不在平時的時候對此多加預防呢。
預防方法
1.遠離菸酒
對於絕大多數的肝癌患者來說，喜好菸酒都是他們的一大特點，所以如果你想保持一個正常的生活方式的話，戒酒是非常重要的一點，而少吸菸也可以增強我們的免疫力。
2.保持脾氣
在中醫當中，肝和生氣是息息相關的，而生氣也自然是非常的傷肝。所以在這種情況之下，大家也應該時刻保持住自己的脾氣，不要讓自己經常陷於生氣的境地當中，這樣對於保護自己的肝臟也是有著很多的好處的。
3.加強體育鍛鍊
加強鍛鍊可以增加身體的免疫力，這是眾所周知的事情。所以在下文當中，我也就不再贅述了，平時多多運動，身體才能夠保持住身體的機能，也可以增強我們的免疫力，一旦身體素質好了，癌症也就自然而然的遠離你了。
二、胃癌的防治
在我國，胃癌是最為嚴重的一種癌症之一，其唯一的好處恐怕就是在早期較為好發現了吧。因為在一開始的時候，人們的胃就會特別的不舒服，進而演變成胃痛。不過與之相對的是，這種癌症也非常的難以治癒，只要得上了，基本就完全無法治療了。所以在日常生活當中多多的防治胃癌才是最好的方式，不然的話無論你有多少錢這個病你都是治不好的。
預防方法
1.少喝酒，遠離辛辣食物
因為絕大多數的胃癌患者來說，喝酒都是他們習慣性的操作，而酒精也會對胃部造成很多的刺激，進而誘發癌變。而各種各樣的辛辣食物例如花椒或者辣椒之類的食物也會對胃黏膜造成相當程度的損害，進而誘發胃癌。因此在這種情況之下，少吃辛辣食物，減少喝酒才是最為重要的一種方式，期待著大家能夠在這一方面多加注意。
1.多吃綠色食物
胃是消化之之本，所以在平時的時候，我們也應該在飲食上做出一些改變，多吃一些綠色蔬菜和水果肯定是有助於胃部的養護的.與此同時,高蛋白的食物也是值得我們嘗試的，千萬不要經常暴飲暴食，吃一些油炸或烤制的食品，否則我們的胃部也不會過於健康。
2.遠離生冷食物
雖然很多人都非常的喜歡吃生冷的食物，例如刺身之類的.不過為了防治胃癌，大家還是要遠離它為好。經常喝涼水也是很多人都喜歡做的事情，在這一方面他們也需要做出一些改變。胃部受到刺激是會容易發生癌變的，大家只要記住這些，就能夠對自己的胃部做出更多的養護。
三、胰腺癌的防治
相信大家都知道，賈伯斯就是因為胰腺癌死的，縱然他再有錢再停了，8年之後他也不得不與世長辭了。而對於眾位普通人來說，他們的5年生存率僅為0.1%左右，這也證明了這種疾病的可怕，因此在平時對其多加防治也是有著很高的效果的。
預防方法
1.遠離暴飲暴食
相信大家都知道，胰腺是用來分泌胰島素的，而胰島素的作用是維持血糖的平衡。所以如果平時你經常暴飲暴食的話，你的血糖就會莫名其妙的升高，由此你的胰臟也就會受到更多的刺激。所以在這一方面，大家一定要多加注意，保持平和而穩定的飲食方式才是保護胰臟的最好方法。
2.如上文一樣保護胃部
胰臟和胃部是相連的，所以保護胰臟的另一種方法就是保護自己的胃部，在上文胃癌的預防方法當中已經有所表述。
綜上所述，堵不如疏，平時多加防範才能夠讓癌症遠離，我們為了自己生命的延續與健康，為了家人的健康，期待著大家能夠仔細閱讀本文，獲得一定的養生道理。定期體檢、合理飲食、效果良好、適當運動、積極樂觀情緒才是我們健康最大的基礎。#健康科普挑戰賽##腫瘤科普排位賽# #健康科普排位賽#
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