正確的減肥健身方法離不開運動和合理飲食，吃得少不如吃得聰明，多攝取以下將要介紹的這幾種食物，能夠促進身體的新陳代謝速度、更快消耗你身體中的脂肪！
1.火龍果
火龍果擁有著非常豐富的營養成分，含有豐富的膳食纖維和各種維生素，具有解毒的功效，特別是重金屬中毒，能排出體內的毒素和預防大腸癌。火龍果還是一種低熱量低脂肪的水果，平時多吃還能預防三高也能減肥瘦身。它含有的花青素，還能加快人體皮膚的再生與代謝，能讓色斑淡化，平時食用以後美白功效特別明顯。
2.棗
紅棗是補血的人首選的食物，它含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
3.山楂
山楂對腸胃蠻不錯，對心腦血管疾病的人也有著很大的益處，不僅可以活血化瘀，還可以擴張血管，增加血液循環，有降低血壓、促進代謝功效。能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內的「污垢雜質」使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。
4.百香果
百香果可以藥用，具有安神止痛、清肺潤燥的作用，同時還可以治療痛經、關節痛。痢疾等症狀。另外可以防治高血壓，促進新陳代謝。對愛美的女士來說，可以排毒養顏，塑造體態，對整個身體進行深度清理哦！
5.西瓜
西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜於高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱，汗多口渴之人食用，孕婦可適當吃些緩解孕期浮腫現象。
6.黃金果
黃金果有著金燦燦的外表，所以叫做黃金果。含有大量的花青素和維生素，能幫助清除體內的自由基，減少其對機體細胞的損傷，可起到保護肝臟，延緩衰老、美白淡斑的功效。清除血管內脂肪堆積，防止脂肪和毒素侵入，吸附食物中的油脂，使代謝物質從腸道排出。可清熱去火，降溫避暑。
7.獼猴桃
獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，阻斷致癌物質，增強體質，延緩衰老。
現在知道了吧，這些食物對人的身體真的非常有幫助喲，趕緊跟身邊的朋友們說說，讓大家都吃起來吧！
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