圖說:薑母鴨很燥熱，純陽體質的小朋友可別亂吃。（記者梁峰榮攝）
欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導
立冬的「補冬」，您想到吃什麼了嗎？是薑母鴨？還是當歸羊肉爐？還是媽媽拿手的十全大補湯？提醒爸爸媽媽注意，吃補冬時家長常常是全家人圍著一鍋吃，但大人喜歡的薑母鴨或是羊肉爐可能並不適合兒童吃，甚至可能吃到流鼻血。
台灣有句俗語「囝仔屁股三把火」，意思是說小孩的體質都是熱性的，在中醫來說是屬於「純陽之體」，因此忌食辛熱、補氣、溫裏、助陽和汁膩味厚的食物，而民眾常拿來做補冬的食補，包括十全大補、麻油雞、薑母鴨、當歸羊肉爐…等，多半是溫補或熱補，要純陽體質的孩童一起吃，可能會吃出氣血壅滯不通，甚至影響發育。
每年一入冬，就會發生爸爸媽媽帶著小孩一起吃補，結果小孩睡到半夜便鼻血直流的事件，中醫師羅珮琳表示，小朋友本來就陽氣旺盛，如果又合併常常便秘、口乾，平常也會無緣無故流鼻血等情況時，就屬於陽氣較重的體質，若家裡的小朋友是這種體質，最好別總是拉著他們一起吃羊肉爐、薑母鴨。
羅珮琳說，其實小朋友如果沒有特別顯得體質虛弱，是不需要進補的，如果純粹只是爸爸媽媽覺得想讓小朋友補一補的話，建議熱性體質的小朋友，只要用點西洋參，加上一些枸杞及紅棗，就可以幫小朋友增加免疫力，減少感冒的風險。
如果小朋友平常就會流鼻血，可以用現在當季的蓮藕燉排骨，就可以減少流鼻血的機率，若不是很確定小朋友的體質，大人吃補拉著孩子圍爐同吃時，補湯以一碗為限。
過去補冬，會很講究十二歲以前的孩子要補脾，讓腸胃吸收更好後，可以儲備足夠的能源為未來發育做準備，不過現在的孩子營養及發育很好，並不需要特別補養脾胃，若小朋友較瘦弱不愛吃，可以用四神湯、四君子湯等補脾固胃，促進食慾、提高免疫力。
如果孩子的第二性徵已經開始發育了，可以加上補腎的藥物，羅珮玲提醒，過去的孩子因為經常在外跑跳容易跌打損傷，所以補藥或轉骨方會加上一些活血的藥物，幫助活血通絡，現在的孩子雖然很少戶外活動，但是因為喜歡坐著打電動、玩電腦，容易氣滯，還是需要一些活血的藥物幫忙。
像媽媽常為女兒補血補充的四物、八珍，其實男生也可以吃，另外還有田三七、續斷這些中藥，或是台灣人常用的可幫助活血的「九層塔頭」，也可以放在湯裡燉煮。但羅珮琳提醒，活血的中藥材不適合太大量，否則像在生理期的女孩吃多了，可能會有發生血崩的危險。
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