圖說:春天氣溫變化大，中老年人最好太陽出來後再運動。（欣傳媒資料照）
欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導
最近台灣從北到南都是晴朗的好天氣，白天的氣溫也變得宛如夏天般，不過俗話說「春天後母心」，據氣象預報，週三到週四又有一波鋒面到來，中午逼近28度到30度，到了晚上氣溫則會下降到15度，衛生署國民健康局提醒長者及有心腦血管疾病的患者要特別注意。
春天的天氣說變就變，據氣象局的資料顯示，春天的暖空氣趨活躍，因此3、4月的極地高壓移動很快，常常鋒面就在台灣附近徘徊，導致氣溫多變及早晚溫差大，不是連續晴朗天氣，就是連日下雨，氣溫劇烈變化也會增加心腦血管病變，無論是心絞痛、心肌梗塞或中風都很容易發生。
尤其很多民眾習慣一早起床就先到戶外運動，運動雖然很好，但是早上氣溫是全天最低的，而且很多人太早沒地方吃早餐，習慣運動完才吃早餐，但國健局提醒，吃飯前後一小時內都不適合運動，特別是有糖尿病的患者絕對不能空腹出門運動，以免血糖突然下降，可能有昏迷的危險。
國健局提醒有慢性病及老年長者要注意，如果早晚溫差大，或遇到冷氣團來襲時，不要太早出門運動，最好是太陽升起後，氣溫較高時再出門，而運動時則要先做暖身運動數分鐘後，慢慢增強運動強度，運動結束前也要慢慢緩和下來，再停止。
當太陽高掛後，台灣的溫度偏熱，則要注意運動要在平整涼爽的運動場地，避免滑倒、跌傷，場地及運動鞋最好要有彈性且具止滑效果，若運動時突感呼吸急促、胸痛或頭暈，最好趕快停止運動，而有心血管病史者運動時一定要找運動伴，避免發生危險。
慢性病及老年人最怕頭臉吹到寒風，很容易引起血管急遽收縮，因此提醒在氣溫降低時，除了要多穿衣，外出最好戴帽及口罩保護，若突有胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，都可能是心臟病發作，要快快送醫；有舌下硝化甘油的患者，在送醫前則要趕快使用舌下含片，並隨時注意是否有單側肢體麻痺、臉部左右不對稱等中風症狀，也須儘速就醫。
原文網址：http://www.xinmedia.com/n/news_article.aspx?newsid=250699&type=0