眼鏡蛇變式改善腹瀉和便秘~ 由 fans news 發佈 2014-11-14T10:01:00+00:00 腹部貼地隊下,雙手置於肩膀兩側,彎曲右腿膝蓋,呈90度。呼氣的同時將上半身抬起,伸直雙臂,頭部盡力向後仰。此時,視線朝向天花板,小腹部不要離開地面。吸氣,慢慢降低上半身,按照腹部、胸部、下巴的順序依次靠地,之後進行休息。交 腹部貼地隊下,雙手置於肩膀兩側,彎曲右腿膝蓋,呈90度。呼氣的同時將上半身抬起,伸直雙臂,頭部盡力向後仰。此時,視線朝向天花板,小腹部不要離開地面。吸氣,慢慢降低上半身,按照腹部、胸部、下巴的順序依次靠地,之後進行休息。交換腿,按照相同的動作要領練習。 注意:練習此動作時,頸部要比肩膀更加舒展,將意識全部集中在左側小腹部。另外一側的練習方法相同。 導致腰痛的主要原因是腰部骨骼和骨盆的歪曲,本姿勢便是用來糾正歪曲的腰部骨骼和骨盆。另外,由於練習此姿勢時力量都集中在小腹部,能夠使小腹部肌肉得到拉伸,對於促進血液流通,恢復喪失均衡的器官的機能具有顯著效果。不僅如此,此動作還可以改善腹瀉和便秘的症狀。 關鍵字: #專欄 #生活 #重點 #健康 #女性
【泌語森言】許長寶教授:2023 ASCO-GU PARPi靶向治療進展速遞 2024-05-04T06:09:07.858099+00:00 2023年ASCO-GU會議於2月16-18日在美國舊金山順利召開,前列腺癌領域更新一路領跑,其中PARP抑制劑相關進展發表了多篇大會演講和會議摘要,PARPi聯合新型內分泌藥物一線治療轉移性去勢抵抗性前列腺癌患者的3項3期研究吸引了大量關注。
糖尿病患者便秘,別只會用開塞露! 2024-05-04T05:38:52.015159+00:00 以下情況需要至少存在 3 個月,且從初次出現症狀到確立診斷至少要有 6 個月:至少滿足以下 2 項:▸ 超過 25% 的排便感到費力。
它是「天然補血庫」,每周吃一次,氣血雙補精神好,60歲都不顯老 2024-05-04T05:29:12.169670+00:00 導讀:最近一位好朋友帶著他老婆來我家做客,當我看到她老婆時,發現她的氣血很差、皮膚飢黃,精神也不是很好。
李尋談酒 || 五十五歲以上健康飲酒參考 2024-05-04T04:47:44.742508+00:00 人的飲酒能力,是隨著年齡的增長下降的,過了五十歲以後,慢慢你會發現,按照五十歲以前飲酒的量,比如以前能喝一斤,現在喝半斤就醉了。過了五十五歲以後,這種感覺就更強烈了。
性知識問答 2024-05-04T04:27:51.862618+00:00 但是部分也不會出血,處女膜本身的血管較少,如果破裂的位置無血管分別,可能沒有明顯的出血,而且處女膜也會因為劇烈運動、騎馬、騎自行車、手淫等發生自然的破裂,流血和疼痛可能會很輕微而並沒有察覺,所以說破了不一定都會流血。
經方——「疏肝理脾」的基礎方「四逆散」 2024-05-04T03:34:11.789815+00:00 導讀:在日常臨床工作中,病人出現肝脾不調的情況較多。諸如胸脅脹痛、乏力食少、腹滿腹瀉、手足冷等臨床症狀較為常見,怎麼樣去辨證?組方?四逆散可以考慮!一四逆散:枳實、炙甘草、柴胡、白芍《傷寒論》中認為:四逆,就是四肢不溫。
它是長在地里的「抗生素」,祛除病菌防感冒!早春別錯過 2024-05-04T02:34:47.358373+00:00 早春時節,天地間初升的陽氣尚十分微弱,天氣乍暖還寒,稍不注意就容易受寒感冒。此時,最適合吃點辛性溫之物以通陽祛寒、暖中除濕,既可顧護人身正氣、驅邪防病,又能順應自然界陽氣初生以養生。
上了年紀若不能戒酒,喝酒牢記「這3點」,早了解早受益! 2024-05-04T01:45:11.934159+00:00 上了年紀若不能戒酒,喝酒牢記「這3點」,早了解早受益!都說白酒是中年男人最好的「精神食糧」,人到中年壓力大,日常工作中應酬需要喝酒,心情煩悶的時候需要喝酒,而白酒的韻味,也只有經歷過一定生活的人才能品味出來的。