「平時老是覺得沒有食慾

　　看到啥都不想吃

　　感覺渾身一點勁沒有

　　有時候還頭暈犯噁心...」

　　有這些症狀的准媽千萬不能掉以輕心

　　這些都是孕期貧血的明顯症狀!

　　因為生理的特殊性，50%以上的女性都會有貧血現象，但是多均衡飲食，保證睡眠質量，都不會影響健康，但是如果是孕期貧血，孕媽們就要重視起來了。

　　妊娠貧血對孕婦和胎兒均會產生不利影響，對母體可增加妊娠期高血壓疾病、胎膜早破和產褥期感染的發病風險;對胎兒可增加胎兒生長受限、胎兒缺氧、死胎、死產和早產的發病風險。

　　一、貧不貧血?看血紅蛋白就行

　　孕期血紅蛋白低於110g/L——貧血

　　血紅蛋白100-109g/L——輕度貧血

　　血紅蛋白70-99g/L——中度貧血

　　血紅蛋白40-69g/L——重度貧血

　　血紅蛋白低於40g/L——極重度貧血

　　孕期最常見的貧血是缺鐵性貧血，鐵作為必不可少的微量元素，孕期不僅要供給「大肚皮」自己，更重要的是輸送給肚子裡的寶寶。到孕晚期，「大肚皮」體內的血液將比懷孕前增加30%至50%。鐵作為血紅蛋白的主要成分，需要量自然要增加。

　　以下幾類人群在懷孕時，比較容易貧血：

　　1、既往就貧血的婦女

　　2、多次妊娠的婦女

　　3、1年內連續妊娠的婦女

　　4、素食主義者

　　其實，懷孕後第一次產檢(建檔那次)就會查血常規，正常的話，孕晚期30-35周會再查一次。貧血的話，一般3-4周會複查。

　　二、為什麼孕媽媽容易貧血?

　　1、缺鐵

　　孕期，體內的血液量會增加30%～45%。孕婦需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，孕婦還需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。但大部分女性在懷孕時都沒有儲存足夠的鐵。尤其是孕中晚期，很容易出現貧血症狀。

　　2、缺乏葉酸或維生素B12

　　因缺乏葉酸或者維生素B12而導致貧血的孕婦，除諮詢醫生有針對性地服食葉酸片、多維片等，也應當在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。

　　3、某些疾病引發

　　如鐮狀細胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。

　　溫馨提示：

　　如果出現以下幾種情況，更容易發生缺鐵性貧血：

　　*孕期嘔吐比較嚴重、頻繁;

　　*前後兩次懷孕間隔的時間短;

　　*懷的是雙胞胎或多胞胎;

　　*日常飲食中缺乏鐵;

　　*懷孕之前的月經出血量較多

　　缺鐵性貧血的孕婦可適當在飲食中多吃富含鐵的食物。

　　三、孕期貧血對胎兒的影響

　　1、嚴重貧血會引起循環系統方面的轉變，而對母體造成最嚴重的影響為引發心臟衰竭;

　　2、貧血的准媽媽相比於正常的准媽媽出現產前出血的情況更危險;

　　3、懷孕中出現貧血現象會降低對感染的抵抗力，較容易發生產後感染的症狀;

　　4、貧血會造成子宮內缺氧，造成胎盤灌流及供氧不足，而發生胎兒生產前子宮內死亡，或者胎兒於生產時產生窘迫，而發生出生時窒息或生產時死亡;

　　5、報告也顯示懷孕中的准媽媽如果有貧血，易發生早產或娩出低出生體重的嬰兒;

　　四、孕婦貧血怎麼辦?

　　1、多吃富鐵食物

　　瘦肉、家禽、動物肝及血、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。

　　2、多吃有助於鐵吸收的食物

　　水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。包括橙子，草莓，西紅柿，綠葉蔬菜，蛋，牛奶等等。

　　3、服用葉酸增補劑

　　從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。

　　4、口服鐵劑

　　重度貧血的孕媽媽食補是解決不了問題的，需要通過藥物補鐵，當然，這些都需要在醫生指導下使用，千萬不要自己亂用。

　　5、檢查孕期營養素含量

　　至少要在妊娠的中期或後期檢查1次孕期營養素，化驗血能夠及早發現貧血、缺鈣、血糖等情況，採取相應措施對症補給。

　　懷孕期間

　　合理健康飲食非常重要

　　孕期缺鐵性貧血從預防開始做起

　　就算貧血了

　　聽從醫生的建議服用鐵劑

　　貧血一般都能被糾正

　　祝各位準媽媽好孕!