45歲男子昏迷入院，心梗離世，醫生：飯後2事是禍根，趁早遠離
心梗又叫心肌梗死，主要是因為心血管出現堵塞，導致心肌缺血引起的一種心血管疾病。
有數據顯示，我國每年新發心梗約有60萬例，已成為威脅中老年人的頭號健康"殺手"。
晚飯後，45歲的徐先生吃完晚飯，躺在沙發上邊看電視邊抽菸，不一會，客廳就變得"雲霧繚繞"。
妻子洗刷完碗筷出來，見到這個場面，一時間心中有些憤憤不平，念叨道："抽抽抽，吃完飯就躺在那，桌子也不願意收拾一下……"
徐先生不耐煩的說道："我上班一天到晚累的要死，別來煩我，廚房就那點活，自己干不就完了，整天嘮嘮叨叨的"。
妻子一時間氣憤不已，說道："你說的跟我不上班一樣，上完班回來做飯收拾屋子，你倒好，吃完飯，就啥也不管了"。
陳先生被念叨的煩躁，想出去靜一靜，便起身去樓下轉轉，沒想到還沒走出家門，就一頭栽倒地上。妻子見狀，連忙撥打了120，到達醫院後，發現陳先生是突發心梗，經過3小時的搶救，還是離開了人世。
醫生了解了事情的經過後，惋惜道：飯後2事是禍根，趁早遠離
1、飯後立即吸菸
研究發現，飯後抽菸的危害比平時要打上10倍左右。
主要是因為吃過飯以後，血液循環加快，消化道中血液含量增加，心臟中血液含量減少，此時抽菸，容易導致心臟缺血，誘發心梗。
而且，香菸中的尼古丁、焦油等物質進入體內，會加速血管粥樣硬化，從而增加血管堵塞的幾率。
2、飯後立即生氣
生氣對於心臟來說是一種十分不友好的行為。
研究發現，人在憤怒爆發後2小時內，急性心肌梗死的發病風險，較其他時間段會升高2.43倍。
而且，情緒過於激動，交感神經也會過度興奮，導致血壓升高、心率加快，心肌耗氧量也急劇增加，心臟負擔增加，容易誘發心絞痛或者急性心肌梗死。
心梗來臨前，身體會發出這3個信號，要警惕
信號1：疼痛
心梗突發前，胸部會出現嚴重的痛感，這也是心梗的典型症狀之一。
經常在安靜或者睡眠時疼痛，且程度較重，範圍較廣，持續時間可能為幾小時或者幾天，甚至伴有大汗淋漓、恐懼感、瀕死感。
信號2：全身症狀
發熱是心梗較為常見的症狀之一。
同時伴有心動過速、白細胞增高等，這是因為壞死物質吸收引起的，一般出現在疼痛後的24~48小時，體溫一般在38℃上下，持續一周左右。
信號3：低血壓、休克
在疼痛時期，血壓會持續數周下降，之後再上升。
但往往不能恢復以往的水晶，如果患者疼痛緩解，但是收縮壓低於80mmHg，並伴有煩躁不安、面色蒼白、大汗淋漓等，是休克的表現。
預防心肌梗死，堅持做好"2多2少"，保護心血管健康
"2多"
1、多喝水
血液中水分含量高達82%，因此，多喝水，有助於血管養護。
在喝水的同時，可加入一些養血管的花草茶，對控制血壓、血脂，有很大的好處。
如：將念露菊、決明子、蒲公英按3:1:2比例搭配，它們富含的菊色素、大黃酚、甾醇類物質，均衡攝入可改善血管環境。
其中，念露菊中含有的菊色素，是控制血壓、血脂的重要成分，人體不能自行合成。每天早晚補充，能增加毛細血管抵抗力，調節血壓、血脂，減少血栓形成，減少心腦血管疾病風險。
2、多運動
長期的久坐不動會導致體內各器官的功能下降，從而導致心臟衰退。一旦每天坐5個多小時以上，心力衰竭的風險就會翻倍。
建議：晚飯1個小時後運動，可選擇慢跑、快速走、打太極拳等有氧運動，運動時注意不要過度，以免使血壓急劇升高，增加心臟負擔，發生心血管意外。
運動前後要注意：做好準備活動、放鬆活動。
"2少"
1、少透支體力
不管是過度的體力勞動還是過度的腦力勞動，都會加速心梗發生。
人過度勞累時，心臟的壓力、心肌的需氧量都會升高，如果患者本身已經發生了動脈粥樣硬化，血管就更無法充分擴張，導致心肌缺血。
如果心肌缺氧缺血，又會引起血管痙攣，加重心肌的缺血缺氧，心梗就會發生。
2、少熬夜
因為工作等原因，很多的人需要經常熬夜。
長期熬夜，會導致自主神經功能紊亂，心臟自然的節律，會被打破，容易引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速，也就引起心臟不舒服。
而且，經常熬夜，會讓人體的心率、血壓調節處在高負荷的狀態，還會影響人體免疫調節功能和血管收縮功能。
所以，經常熬夜的人，心臟容易發生一過性缺血的情況，誘發心肌梗塞。