國家頒布的《國民視覺健康》顯示，我國近視人群的數目，遠比大家想像的要恐怖，它已經成為了「國病」：5歲以上人群，平均每3個人，就有一個近視，比例高達35.16%-39.21%，總人數超過4億！
其中，高度近視人群在2.4%左右，約3000萬，比一些小國的總人口還要多。
其實早在幾年前就有專家提出擔憂，如果照這樣的形式發展下去，以後說不準要全民近視，問題已經火燒眉毛了。
01孩子近視的元兇究竟是啥？美、英兩國的調查報告出來了，不是電視
「就是電視看多了！」每次說到近視，家長第一反應永遠是「電子產品」，包括電視、手機、電腦等等，認為它們才是罪魁禍首。
90後對此應該深有體會，在當初那個電子產品尚不普及的年代，每次父母不讓看電視，都喜歡拿「容易近視」做藉口，久而久之，大家也信以為真。
然而，英美兩國之前有公布一份調查報告，粉碎這個謠言：
美國眼科協會（AAO）的專家表示，長時間看電視確實會造成眼部疲勞，出現乾澀、腫脹等狀況，但那是因為眨眼次數減少（由15次/min降低到5次/min）、眼部肌肉長時間工作所致，並非永久性視力損失的直接誘因。
正常情況下，孩子只需要休息一段時間，基本就能恢復正常。
英國專家也對燈光暗導致近視、看書距離過近導致近視之類的言論進行了系統性的研究，最後發現它們都不準確，這些行為同樣只能造成眼球疲勞，與近視並沒有必然聯繫。
因此，家長要是光想著通過阻止孩子玩電子產品來避免近視發生，也許並不能達到他們想要的效果。
02這兩個因素才是近視真正的元兇
第一：基因遺傳
但凡近視的人，肯定都聽說過這樣的說法，「深度近視會遺傳」，事實上，它是對的。
瑞典專家隨機抽取了214個存在近視成員的家庭，詳細調查取證了其家族各成員的視力情況，最後總結出一些數據：
1、父母均為高度近視，孩子近視機率高達95%
2、只有一方是高度近視，另外一方不近視（也不攜帶近視基因），孩子近視機率在10%-20%
3、一方高度近視，另外一方為近視基因攜帶者，孩子近視機率為50%
4、雙方均不近視，但都是近視基因攜帶者，孩子近視機率為25%
儘管這些數據的誤差較大，一直得不到國際醫學領域的權威認可，但不可否認，不論從何種角度分析，近視確實存在比較明顯的基因遺傳性。
第二：環境干擾
如果孩子可以保證每天2小時的戶外運動，最好是空曠地帶，能有效降低其近視機率。
在《近視狂潮》系列節目中，德國的專家團隊揭秘了這一現象：
實驗人員將小雞分為兩組，一組關在室內，戴上特製的光學鏡片，另外一組放在戶外，戴上同樣的光學鏡片。
一段時間之後，人們發現後者變近視的時間是前者的2倍，也就是說，戶外存在某種因素可以延緩個體患近視的時間。
在經過一系列對比試驗之後，專家發現，一切的關鍵在「太陽光」上。
日光中的藍色光會給我們的眼球施加一種刺激，促使其分泌某種「多巴胺」，它能長時間維持瞳孔的形狀，避免其過度收縮。
只要眼軸不變長，孩子就不會近視。
反之，如果長期生活在室內，缺乏足夠的光照刺激，眼球就不會分泌這種物質，自然容易近視。
03如何幫助孩子預防近視
1）、多補充維生素，少吃糖
糖分的分解、吸收需要消耗大量維生素B1，而維生素B1對視神經有保護作用，它的匱乏會造成眼球耐受度下滑，極易疲勞。
需要注意的是，這裡的糖分也包括澱粉這樣的間接糖原。大家可以通過攝入動物內臟、豆類、綠色植物等物質來補充維生素B1，確保眼球一直處於健康狀態。
2）、確保孩子有充足的戶外運動時間
很多家長為了學業考慮，一直將孩子壓在家裡，結果最後要成績沒有成績，要健康沒有健康。
充足的戶外活動時間，不僅可以保護孩子的視力，還能緩解神經疲勞，提高孩子學習效率，磨刀不誤砍柴工。
3）、勞逸結合，不要長時間用眼
儘管疲勞不能直接導致近視，但它確實會降低眼球的自我修復能力，建議每用眼1小時，就得讓孩子休息5-15分鐘。10歲之前，每天看電子產品的累計時間不要超過3小時。
如果不想孩子長大後「五米之外人畜不分」，家長一定要從小重視起來，避免眼鏡壓垮鼻樑。
寶媽們，你家孩子有近視的情況嗎？你覺得孩子近視的元兇是啥？分享你的觀點一起討論，喜歡文章請點讚或分享給更多的人！
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