現在是全國上下齊心協力抗擊新型肺炎的關鍵時刻，宅在家也能為社會做貢獻。

不過，人難免生病不適，需要求醫。作為一名婦產科醫生，在上海著名婦產科專科醫院工作近20年，恩哥今天總結一些自我醫治的小竅門，為無法及時上醫院的女性朋友提供一些便利。

強調一點：

任何自我醫治都不能替代醫院就醫，有條件者當第一時間到醫院！

不是所有的「月經失調」都要看醫生

月經血自陰道流出，所以，很多時候只要是陰道流出的血，大家都當成是「月經」，於是就有了各種各樣的「月經失調」。

月經量多、經期長，可能是粘膜下肌瘤、子宮腺肌病、排卵障礙的異常子宮出血或內膜病變甚至癌變的表現；月經拖拖拉拉不乾淨可能是良性的病變，也可能是內膜或宮頸癌症的表現。

舉這些例子，只是想說明「月經失調」這事，可大可小，輕者無所謂自己能好，嚴重的是癌症！

及時到醫院檢查，當然是最正確的做法！不過，如果你學會以下這幾點，可以避免一些不必要的「跑醫院」。

如果平時月經規律，僅本次推遲不來或經量經期變化，可能只是偶然的問題，比如被疫情驚嚇到、睡不好等因素。後面就自己好了。
一般情況下，比起月經亂來、拖拉不乾淨或者月經量大，月經不來或月經量少會相對安全一點。
假如月經量很大，有血塊，如果沒有頭暈乏力、心悸胸悶、肚子痛，可以自己買氨甲環酸片吃兩天，血量明顯減少即可。
如果6-12月之內做過全身體檢，宮頸篩查和婦科超聲波沒有問題，月經量多或者經期拖拉超10天，也可以試試短效避孕藥止血，比如媽富隆、優思明/優思悅等。血多者開始每隔8小時吃一片，1-2天後出血應該明顯減少，2-3天後基本不出血；血少者每隔12小時一片；有效的話維持吃藥1周，然後每天少吃1片再維持1周，直到每天一片的維持量，一共吃2-3周。沒有體檢的人不建議這麼自我醫治。
如果是老病人，一直在我門診就診，包括：多囊卵巢綜合徵、圍絕經期綜合徵/更年期綜合徵、異常子宮出血（排卵障礙型）等，可以在Hao大夫 zaixian上報導，向我申請開藥，網站送藥上門，避免沒必要的出門。

白帶不好建議用點藥

白帶不正常，常常伴有下身癢，很多時候也不是一對一對應某個疾病。不過也有一些規律可循。

如果是豆腐渣樣白帶，伴著下身癢，多數是黴菌性陰道炎，可以自用達克寧栓、凱妮汀等藥。
黃色白帶可能是陰道炎或者宮頸炎，內膜炎有時候也會如此。有條件的話可以口服抗菌藥，頭孢類或左氧氟沙星，還要搭上甲硝唑/奧硝唑，連吃10天左右。沒有口服藥，先試試陰道用的栓劑。
泡沫狀白帶，有時下身癢，可能是滴蟲性陰道炎，可以試試甲硝唑陰道栓劑。
通常下身癢經過藥物治療會好轉，也可以試試洗劑清洗外陰，但是不建議沖洗陰道。

備孕階段，常常需要監測排卵。超聲波相對最準確，但是要跑醫院，沒有條件可以自己在家自我操作。

月經規律者，可以自我推算排卵期，一般在預計下次月經來潮前14天左右，可能有幾天的誤差。
女人第六感很重要，身體也會給你一些提示，比如：排卵期前後乳房可能會脹、小肚子也可能會脹、陰道排液增多且粘、你的生理慾望也可能增加。不過這些太主觀了，沒有這些提示不一定不排卵；慾望增強也可能只是你看到男神之後的反應。
基礎體溫監測，每天早上醒過來啥事不干，先測體溫，然後描記成曲線，在體溫上升的前後2-3天算排卵期。之後繼續測體溫，可以了解卵巢黃體功能好不好，如果超過18天持續高溫相，間接提示懷孕了。

建議2-3個方法聯合起來，相對準確一點。當測到排卵期那幾天，可以隔天同房1次，直到排卵的表現消失。

當然，如果年輕力壯，每周同房2-3晚，月經周期規律，也可以不監測排卵。

孕婦總是焦慮的，家屬更加焦慮。

如果剛測到懷孕，沒有出血肚子痛，就老老實實待家裡。少許出血沒有肚子痛，也可以觀察1-2天，血止了就不要緊。出血又肚子痛，觀察若干分鐘肚子痛能緩解，也問題不大。

懷孕28周之前，沒有什麼不舒服，常規產檢可以稍微推遲。

戴口罩的正確方式

恭祝大家

作者：復旦大學附屬婦產科醫院鄒世恩主任醫師，如喜歡這篇文章，請轉發點讚。謝謝！