說到氣虛，我們一般都會認為是講女性朋友的，大多表現為少氣懶言、疲倦乏力,動則氣短,易出汗,頭暈心悸。但其實男性也是會氣虛的。男性氣虛一般是因為工作與生活作息導致的過度疲勞。

男性氣虛，有哪些症狀？

氣虛眩暈是由氣血的不足，導致大腦缺血、缺氧以後，造成的眩暈。此外，氣虛可有虛實寒熱等證象，虛證還包括血虛、陰虛、陽虛等。氣虛可導致多種疾病和症狀的發生，如無力、頭暈、乏力，甚至可出現噁心、昏迷等症狀。眩暈，眩為天旋地轉，暈為搖晃不定，如坐舟船，眩暈可由多種原因引起，氣虛的眩暈是由於氣血不足不能上供於大腦，導致的大腦缺血缺氧，從而形成了眩暈。

導致男性氣虛的原因，有4個

1、 不良飲食習慣。經常吃些肥甘厚膩的食物，另外也很喜歡喝冰冷寒涼的食物，尤其喜歡在夜晚喝上幾杯冰啤酒，其實這些不良的飲食習慣對身體造成的傷害是非常大的，極度容易引起氣虛問題。

2、疲勞過度。大多數的男性每天的工作都是繁忙的，如果不適當的注意休息，也容易患上氣虛。體力勞動人群或者職業運動員都是體力消耗非常大的人群，而這類人群也尤其容易出現氣虛的症狀。

3、長期用腦。腦力勞動工作者，需要不需要太多的體力，但是很容易患上氣虛。很多男性朋友在工作中處於主導者，因此需要思考的問題很多，長期用腦過度不僅會導致傷害脾胃，也會導致氣虛症狀發生。

4、 曾經大病或久病。對於大病後身體正在恢復期間的男性而言，也需要適當的注意調理身體。很多人會在大病之後感覺元氣大傷，其實這就行氣虛的症狀表現。大病或者久病的男人，一定要做好病後恢復保健工作，多運動，多吃點滋補食物，力求恢復身體元氣。

氣虛體弱，該怎麼調理？

1、提升身體素質。平時應該養成多鍛鍊身體的習慣，否則身體抵抗力就會下降。運動不僅能夠強身健體、延年益壽，同時也能夠提高新陳代謝，促進血液循環，使得氣血充足，人也更加有活力。總之不要長期坐在電腦桌前工作，讓自己活動起來，就能夠有效緩解氣虛症狀。

2、做好食物調理。為了避免氣虛的症狀加重，在飲食上可以有針對性的吃一點補氣的食物。大家可以多吃小米、菜花、胡蘿蔔、豆腐、牛肉、雞肉、魚蝦等食物，補氣效果都是非常顯著的。但無論是哪種食物，要想改善氣虛毛病，就一定要長期堅持吃。

3、中藥調理。男人如果長期氣虛，對個人的生活和工作都會造成應的影響。因此要想氣血充足，最好可以兼顧中藥調理身體，幫助活血益氣。在眾多的藥材當中，建議可以選擇黃芪、當歸等中藥材，拿來熬水服用，可以起到補氣補血的作用，對改善氣虛問題是非常有幫助的。

氣虛的男性，日常生活中應該更注重休息，切忌過度勞累以及過度用腦，有句話說到，身體才是革命的本錢，千萬不要因小失大。

康愛多首發線上「問醫生」服務，歡迎點擊下方"了解更多"遠程諮詢。