據權威部門統計2019年我國高尿酸血症的患病率接近15%，患病人數已經超過1.5億；我國痛風的患病率幾乎達到了1.5%，患病人數已經超過2000萬。高尿酸血症與痛風對身體健康危害是多樣化的，其中尿酸結晶石是痛風致死、致殘的重要原因，另外導致關節畸形，高尿酸引起的痛風性腎病、高尿酸破壞血管引起的心腦血管疾病等都不容忽視。

今天我們簡單的來聊一聊痛風的注意事項

痛風一種常見由尿酸積累過高引起疾病，它的發病原因與人體的代謝和嘌呤的攝入有關。急性關節炎是痛風最常見的症狀，它一般發生在夜間，患者的關節局部會出現腫痛發熱的狀態。更讓很多患者頭疼的是，一旦染上了痛風之後，它就很可能反覆發作，尤其是在飲食不注意的情況下。

痛風的症狀和診治

痛風不同於一般的關節性疾病，它的本質是代謝性疾病。痛風的臨床症狀相當複雜，除卻一般的關節性疼痛之外，患者如果忽視了診治和調理，很有可能導致個人關節部位的變形和畸形。更為嚴重的是，痛風患者患腎臟疾病的機率也要遠遠大於正常人。痛風患者體內尿酸的積累會導致尿酸石的形成，年齡較大或者痛風史較長的患者會出現腎絞痛甚至是血尿的症狀。而結石反覆阻梗造成的感染，不但會加重患者的結石症狀，的會增加腎臟的負擔。

原發性痛風基本上無法根治，臨床上的痛風治療都是以終止急性症狀為目的的。患者在治療痛風時一般服用以下幾種藥物：第一，一般的抗炎止痛藥物；第二，降低體內尿酸藥物；第三，加速尿酸排除的藥物；第四，抑制尿酸生成的藥物。這幾類藥物從根本上來說都是通過控制患者體內的尿酸值，從而達到緩解痛風狀態的目的。

痛風的發病人群有哪些？

痛風作為一種終身性疾病，一旦沾染上便很難根治，因此我們要格外注意痛風的預防。

對於一般人來說，之所以引發痛風和個人的生活習慣尤其是飲食習慣是分不開的，這幾類人是痛風的高發人群。

第一類，飲酒過度尤其是啤酒的人群，很容易患上痛風這種疾病。而食用海鮮等嘌呤過高食物的人群，同樣容易誘發痛風。海鮮配啤酒，啤酒配烤肉確實是生活中的美食，但一定要適量享用美食，以避免攝入的嘌呤過高導致尿酸值過高而引發痛風。

第二類，肥胖過度的人群，患上痛風這種疾病的風險也很大。這一類人群本身就屬於尿酸過高人群，而他們的腎臟往往是負荷過重的，體內的尿酸無法及時排除很容易演變成為痛風。加上這類人群往往不愛運動，過量攝入食物更是會引發痛風這種疾病。

第三類，這類患者多半是藥物引起的，他們服用的某些藥物含有抑制尿酸排出的成分，同樣會造成體內尿酸的積累，從而引發痛風這類疾病。

痛風為何久治不愈？

很多人「談痛風色變」的原因在於，痛風發作起來周期長，基本上在一周到半個月之內，劇烈的疼痛感令患者痛不欲生。更為可怕的是痛風非常容易復發，只要是發作過一次之後，稍微不注意就會有第二次、第三次、第四次，而這種發作是毫無預兆的。

痛風的主要病理就是尿酸過高導致的，患者在日常生活中很容易過量攝入嘌呤或者其它導致尿酸過高的食物，這是痛風久治不愈的根本原因。打針吃藥都是治標不治本的行為，要想減少痛風的發作次數，必須從飲食以及鍛鍊做起。

患者必須避免海鮮、動物內臟以及火鍋等含有高嘌呤的食物，如果要適量飲酒的話，避免飲用啤酒，可以用紅酒替代。在必要的情況下，患者必須要少飲酒或者是戒酒，酒精對於尿酸的代謝是有很大影響的。

除了飲食方面要格外注意，在體育鍛鍊方面也要花一定的工夫。尤其是對於一些較為肥胖的患者來說，適量的體育運動可以加速體內的尿酸代謝，有效預防痛風的再次復發。除去飲食清淡和經常鍛鍊之外，合理的作息時間也是相當重要的，內分泌紊亂同樣會導致尿酸代謝紊亂。

生活中飲食的調理

除去啤酒、烈酒、動物內臟和海鮮之外，牛肉、豬肉、羊肉的攝入量也要注意控制。除此之外，患者應該儘量避免食用全脂牛奶，低脂牛奶或者脫脂牛奶是更好的選擇。而一些含糖量極高的水果，如荔枝、桂圓、菠蘿蜜、甘蔗等也要控制食用量，與之相對的還有含糖量過高的飲料，比如奶茶。萵筍、菠菜、蘑菇、花菜、豆類中含有過高的嘌呤，患者同樣要避免過量食用。

多食用花青素過高的食物有利於提高抗炎症能力，比如茄子等；而冬瓜、西瓜這類涼性食物有著利尿的功效，可以幫助人體排出尿酸；芹菜和黑櫻桃在消除人體內過多的嘌呤上有著奇效，可以適量食用這些果蔬。除此之外，適量補充維生素C、B12和葉酸，也能夠有效防止尿酸值的升高。

痛風的預防和調理與日常的飲食有著很大的關係，因此在平時就要注意控制富含嘌呤的食物，特別是貝殼類海洋，以及酒精的攝入。同時做到多喝水、多運動、作息規律也是相當有必要的，健康的生活方式是一切疾病的最大剋星，而大量的運動又是痛風的剋星。通過多飲水，多出汗，多排尿，增加尿酸代謝是才痛風患者預防復發最有效的途徑！#健康科普排位賽# #頭條健康# #清風計劃# #我要上頭條#

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