牙膏是日常生活中必不可少的日用品，面對超市里種類繁多的牙膏，不知道你是不是有種「選妃」的感覺？即使神經大條的也要清楚，適合自己的才是最好的。如果人們能多了解一些關於牙膏里的秘密，那麼在選擇的時候自然才能毫不猶豫地為健康「翻牌」。
牙膏的分類分普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏
「不管牙膏是什麼品牌，它最基本的成分就只有兩個，磨擦劑與清潔劑。」安徽省立醫院口腔醫學中心主任醫師張志宏介紹，磨擦劑是牙膏主要材料，主要用於去除堆積在牙齒表面的牙垢等物質，大多以磷酸鈣為主要原料；清潔劑則是化學成分，用化學作用來達到清潔的效果。除了這兩種主要成分以外，牙膏還有保濕劑、防腐劑、色素、調味劑等多種成分，也就是這些構成了普通牙膏。
「牙膏大致可以分為三類，普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏。」張志宏介紹，藥物牙膏就是在普通牙膏的基礎上加入不同的藥物，通過藥物作用來達到預防齲齒和治療牙周病的作用；含氟牙膏則是加入氟化物，具有防齲的作用。
專家提醒：藥物牙膏並不能替代藥物，當出現牙周病、齲齒等症狀時，人們還是應該去正規醫院進行治療。
含氟牙膏
「氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力，能夠抑制致齲細菌的生長繁殖，所以含氟牙膏的主要作用就是預防齲齒，而這也正是它的最大賣點。」張志宏說，但含氟牙膏也並不是人人適合，氟的濃度過高同樣會對人體造成影響。「比如有些地方的水裡含有氟，這類人群就不宜使用含氟牙膏。」張志宏介紹，氟濃度過量不僅會對身體造成傷害，對牙齒也是不利的，比如出現氟斑牙。
專家提醒：兒童刷牙時會出現吞咽牙膏的情況，所以針對3歲以下兒童應避免使用含氟牙膏，4-6歲的兒童應在家長的指導下使用。
美白牙膏
「美白牙膏應叫去垢增白牙膏，主要就是增加了磨擦劑。」張志宏說，這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，增大磨擦和利用化學漂白來達到潔白牙齒的作用。所以對於愛抽菸、喝茶、喝咖啡的人群來說，美白牙膏有助於去除牙齒表面的著色，是比較適用的。但對於內源性色斑，也就是由於牙齒髮育異常而導致的牙齒著色，美白牙膏基本無效。牙膏的主要作用是清潔口腔，美白只是輔助效果，沒有徹底消除色斑、牙石的功效，所以並沒有那麼神奇。
專家提醒：兒童、牙齒磨損嚴重和牙本質敏感的人群要慎用。
消炎牙膏
「普通牙膏里加入一些抗菌藥物就是消炎牙膏，有抑制牙結石、菌斑，預防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用。」張志宏說，口腔內有著許多種細菌，既有有益的也有有害的，這類牙膏有著殺菌消炎的功效，長期使用肯定會導致口腔內正常菌群失調，反而影響口腔健康。
專家提醒：消炎牙膏不能長期使用，使用一到兩個月後應更換其它類型的牙膏。
脫敏牙膏
脫敏牙膏是指在普通牙膏的基礎上，加入硝酸鉀或者氯化鍶等脫敏成分的牙膏，對牙本質過敏有一定的緩解作用。張志宏解釋，牙齒過敏的人選用脫敏牙膏對緩解疼痛有著輔助治療效果，但想要根治必須接受醫生的診治才行。
專家提醒：「『脫敏牙膏應先把牙膏塗在過敏牙齒上，兩分鐘後再刷牙』的說法是錯誤的。」張志宏說，正常刷牙即可做到輔助治療。
含鈣牙膏
「牙齒表面有層很薄但很堅硬的保護層叫做牙釉質，它的主要成分就是鈣。」張志宏解釋，牙齒在長成之後，基乎是不會有缺鈣的問題。張志宏介紹，成牙長成後，牙釉質如果有損害即便補再多的鈣，都不可能再生。
專家提醒：含鈣牙膏比較適合少年使用，因為他們的成牙還沒有長齊，含鈣牙膏或多或少會有些作用。
小貼士
兒童：綠豆大小的牙膏即可
成年人黃豆大小最適宜，兒童還要少一些，綠豆大小即可。「用量越大並不一定就代表清潔效果會更好。」張志宏說，牙膏如果無法起泡就沒有清潔作用，黃豆大小的牙膏起泡後就可以清潔整個口腔，過多的泡沫反而會刺激到咽喉，刷牙噁心有可能就是牙膏過量所導致的。
「牙膏有很多，選擇上一定要根據個人情況來決定。」張志宏說，普通牙膏可以長期使用，但藥物牙膏一定不能隨意或者長期使用。藥物牙膏的效果雖然有限，但在使用上一定要堅持特殊人群在特定時期內使用的原則。比如說脫敏牙膏，只有牙本質過敏的人才適用，一般人並不需要使用，美白、消炎等都是如此。所以，藥物牙膏一定不能長期使用，一兩個月時間最好，用完後換回普通牙膏即可，否則有可能會反過來傷害口腔健康。