攝護腺是男性特有的一種器官，它出現問題之後，對男性的影響是很大的，所以男性朋友都很注意保持攝護腺健康，但即使如此，仍然有許多男性患上了攝護腺疾病。很多男性攝護腺出現問題和平時的習慣是有很大關係的，許多生活當中看著很正常的習慣也可能會傷到攝護腺，這需要自己多注意。
做好這3點，保養攝護腺
1. 保持清潔，溫水洗澡
細菌滋生過多容易感染到攝護腺，而且攝護腺還是比較怕冷的器官，想要保養好它，男性朋友平時要多注意個人衛生，注意保暖。平時在洗澡的時候，注意調控好水溫，別用涼水清洗，也別用太燙的水。
2. 保持規律的夫妻生活
夫妻生活不規律或者是太過頻繁，對攝護腺都是不好的。平時夫妻生活要保持規律，一般每周三次左右是比較好的，次數不要過多。規律的夫妻生活對攝護腺有一定的保護作用。
3. 保持一定的運動量
平時經常運動可以防止攝護腺增生，能夠預防發炎，對攝護腺有保護作用。而且，經常運動能讓男性顯得更有活力，攝護腺也會更活躍，這樣會更健康。
現在患有攝護腺疾病的人有很多，比較常見的就是攝護腺炎了，不想患上這種疾病，平時就要多注意保養攝護腺，摒棄那些壞習慣，儘量保持攝護腺健康。
不做這6件事，攝護腺更健康
1. 不憋尿
男性朋友千萬不要由於工作繁忙而養成憋尿的壞習慣，因為經常憋尿的話會導致膀胱粘膜的免疫力下降，就更容易受到細菌病毒的感染，進一步會影響到腎功能，而且還會引起炎症蔓延而感染到攝護腺，就會誘發攝護腺炎。特別本身就患有攝護腺增生的中老年男性，如果長期憋尿的話，就會引起尿道充血水腫，進一步誘發尿瀦留。
2. 不久坐
現在很多的疾病都與平時長時間久坐有很大的關係，攝護腺炎這種疾病也不例外，特別是男性朋友長時間坐在電腦面前或者經常騎車或者駕車，長時間久坐就會壓迫到生殖器官，會導致攝護腺受到壓迫，會影響到攝護腺的血液循環，進一步就會降低攝護腺的免疫力，更容易誘發攝護腺炎。
3. 不忍渴
男性朋友在平時要有勤喝水的好習慣，勤喝水能夠加速全身的新陳代謝，可以減少患腎結石和輸尿管結石以及攝護腺結石等疾病的幾率。多喝水能夠加速體內有毒物質和雜質的排出，可以沖洗和清潔尿道，對攝護腺有一定的保養措施，從來就能達到預防攝護腺炎的作用。
4. 不貪涼
男性朋友在冬季一定要注意保暖措施，不要讓身體著涼而引發感冒等呼吸道疾病，感冒發熱等疾病都會增加攝護腺炎的幾率。因為身體著涼會導致交感神經過度興奮，攝護腺腺體就會出現劇烈收縮而導致排泄受到阻礙，從而進一步引發攝護腺疾病。所以男性朋友一定要避免坐冷板凳，也不能夠喝冷飲。
5. 不喝酒
很多男性朋友一喝酒就要喝醉，大量喝酒會導致酒精刺激到攝護腺組織而加重充血的症狀，那麼就會影響到攝護腺腺體的正常分泌和排泄，就會導致攝護腺炎。所以男性朋友在平時最好不要喝酒，如果一定要喝酒的話，可以適量的喝酒。
6. 不吃辛辣食物
很多人認為吃辛辣刺激性的食物並不會傷害到攝護腺，其實這是一種錯誤的認知，辛辣刺激性的食物，會導致人體上火，會對攝護腺造成刺激，而導致線體出現充血和水腫的現象。辛辣刺激性的食物會觸及到尿道和攝護腺，從而產生尿道炎和攝護腺炎。
男性朋友要想預防攝護腺炎，那麼就應該從生活當中的七個小細節做起，要做到上面提到的七個不，同時還要注意個人衛生問題，要保持健康的有規律的性生活方式，這樣就可以趕走攝護腺炎而保持身體健康。