慢性胃炎是生活中十分常見的胃病，沒有胃病史的人，很難想像胃病是如何折磨人的。胃炎的痛苦只有胃病患者清楚，想要胃健康起來，還是得需要及時調理。
最近，我遇到一位患者，來找我治療慢性胃炎。先不說疾病，我注意到他的狀態，萎靡不振、身材消瘦、說話很沖。聽他的描述我了解到，由於長時間的焦慮和飲食作息不規律，胃開始不舒服，有一次和朋友出去吃了火鍋，喝了不少酒之後，胃疼得去醫院，開啟了漫長的治療之路。從小診所到大醫院，吃藥輸液，一直反反覆復，心情非常不好。過程中，經常各種上網查，看帖子加群，越看越緊張，越緊張越想了解，自己整天胡思亂想，什麼胃潰瘍，胃出血，胃下垂，腸化生，甚至是胃癌，各種病都往自己身上對號入座。心態越來越不好，腸胃就越來越不舒服，生理跟心理形成一種惡性循環。生活工作中也變得非常敏感，脾氣越來越大，焦躁易怒，人也越來越瘦。
從包里掏出一堆藥，跟我抱怨，吃藥沒有用。我勸他：醫院的藥是沒有問題的，沒有療效需要從自身原因去分析，不要單純把問題歸類到藥物上面。首先要對於治療有信心，檢查之後他的情況是可以慢慢恢復的。藥物只是多種康復因素之一，達到治癒效果需要提供一個比較好的生理環境。康復需要一個過程，治療的同時注意調節心態，有問題就檢查治療，而不是去查網絡，越查越慌，而且現在的大數據大數據精準投放，查得越多看到的越是這方面的信息。另外，情緒焦慮對胃病影響極大，情緒直接影響控制胃的交感神經，交感神經主要控制胃的蠕動跟胃液分泌。中醫也說，憂思傷脾胃。慢性胃炎僅靠藥物治療絕非奏效，因此平時保養很重要。
(1)保暖護養。患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
(2)飲食調養。應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
(3)忌嘴保養。不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。
(4)平心靜養。胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
(5)運動健養。腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
老劉提醒患者，治療慢性胃炎一定要做到：心態好+睡眠好+飲食好+藥物輔助+長時間持續性的調理，切忌因為期間好轉亂吃導致的反覆。同時周圍的親朋好友，也一定要理解配合，因為很多健康人不能理解胃病的痛苦，很多人認為胃病就是不消化，其實一些症狀遠遠不止這些。有胃病的人，生活質量很低。我們要愛護他們、幫助他們，和他們一起戰勝痛苦。