近日，享年105歲的中國的長壽之星——原北京市長焦若愚去世，引起了人們的關注。
人生古來七十稀。在過去，能活過七十的人就已經很少了，隨著生活水平和醫學技術的提高，人們的平均壽命越來越長了，但是能活過九十的還是少數，活過一百的就更是鳳毛麟角了。
中國有多少百歲老人？長壽老人有什麼秘訣嗎？
官方資料顯示：中國在1953年第一次人口普查時，百歲老人有3384人，1990年第四次人口普查時，百歲老人是6681人，到1995年時達到了11100人。
而目前中國已有百歲以上的老人1.78萬人。
截至2018年12月31日，上海市百歲老人2516人，從性別上來看，男性占25.4%、女性占74.6%。
截至2019年10月31日，北京共有百歲老人1002人。百歲老人的男女性別比例接近1：2。
按照世界衛生組織的觀點，下列因素和人均壽命息息相關，包括遺傳因素、環境因素、生活方式、飲食營養、心理因素、家庭婚姻、疾病因素等。
1. 遺傳因素
提起長壽，人們首先想到的就是遺傳。誠然，遺傳確實重要，但也不是全部，許多長壽老人並沒有明顯的長壽家族史，只是保持健康的生活方式，照樣健康長壽。
對這個問題，我個人基本的觀點是，健康是養出來的，長壽是修出來的。我們不光要長壽，更重要的是要健康，要有生活質量。
2. 環境因素
環境因素對身體很重要，它包括家庭居住條件以及人文環境，對人均壽命有著重要的影響，這就是為什麼世界上長壽的人有著地域的劃分。
聯合國評定世界長壽之鄉的標準是每百萬人口中要有75位以上的百歲老人。
1991年，國際自然醫學會宣布：高加索地區、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多的比爾卡班巴、中國的南疆、廣西的浦北，為全球五大長壽之鄉。
3. 健康的生活方式
健康的生活方式和人均壽命息息相關，它包括合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。
世界衛生組織1991年宣布：每個人的健康與壽命，60%取決於自己，15%取決於遺傳因素，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候。這樣看來，健康長壽主要掌握在你自己手中。
由於工作的關係，筆者有幸接觸到一些長壽老人。凡是90歲以上的老人，我都會問一個問題：「您老人家長壽的秘訣是什麼？」答案當然也是因人而異，五花八門。有愛吃素的，也有愛吃肉的；有愛活動的，也有不愛運動的。
但有一點是共同的，就是樂觀豁達的生活態度。
幾天前，有一位讓我印象深刻的老爺子來就醫。老爺子99的高齡，依然身體健康，手腳靈活，頭腦清楚。老爺子說，我99歲了，還能動，腦子還不糊塗，知天任命。我有糖尿病40多年了，一直靠飲食控制，管住嘴、邁開腿，不讓吃的堅決不吃。
老先生的經驗值得我們借鑑，畢竟生命掌握在自己手中，想要長壽除了不可控的遺傳因素，環境和生活方式都是我們可以改變的，換一個舒服的環境，養成一個良好的生活方式，是長壽的前提。