一個曾經廣為流傳的廣告詞：牙好胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍兒棒！這也說名牙齒直接關係到我們的健康。
隨著人們生活質量的提高，口腔問題開始受到人們的關注。其中對牙齒的護理保健也是逐漸得到了人們的廣泛認可。牙齒保健最重要的工作就是「洗牙」！與此同時，「洗牙有害」、「洗牙使牙縫變大」、「洗牙導致牙齒鬆動」等謠言被逐一證明是不正確的，這就使得很多朋友有了洗牙的想法，也相對牙齒做個健康保健。那是不是所有人都適合洗牙呢？洗牙又該做哪些準備工作呢？我們請北京清華大學第一附屬醫院口腔科王雋主任給大家介紹一下洗牙的「學問。」
洗牙專業語言叫齦上潔治術，就是口腔醫生用潔治器械去除齦上牙石、菌斑和色漬，並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。為了更通俗易懂，我們今天就用通俗語言和大家交流。
牙菌斑和牙結石是牙周病最主要的局部刺激因素，洗牙是去除齦上菌斑和牙石最有效的方法。
洗牙可以分為人工洗牙和超聲洗牙。手工潔治的缺點很明顯，即費時費力。通常完成全口牙齒的手工潔治需要3個小時左右，對於牙石特別多的患者甚至還要分次完成，在這個過程中患者需要保持張口。長時間的張口對患者來講無疑是很不舒服的。超聲潔牙機由超聲波發生器和換能器組成，發生器發出電磁振蕩，並將功率放大，換能器將高頻電能轉換為超聲振動，振動頻率達2萬至4.5萬赫茲，通過換能器上工作頭的高頻振蕩將附著於牙面上的牙石去除。
洗牙要解決牙齒的什麼問題呢？
首先，洗牙可以起到治療的作用。臨床中的洗牙是指用超聲器械除去牙齦以上以及牙齦下方3mm以內的牙石。對於牙齦炎有十分顯著的作用。洗牙完全可以讓牙齦恢復正常。如果有的朋友從來沒有洗過牙，長期牙齦出血、牙齦腫脹，甚至出現牙齒鬆動脫落的情況。這時候你的牙齒就一種病態了，你的牙齒就是我們常說的「牙周炎」了。這時候洗牙也許可以暫時緩解牙齦表面的炎症，但牙齦深部大於3mm的地方還深藏著一些牙石，這些牙石里有大量的厭氧菌，由於牙齦下方與外界隔離，細菌更加猖狂地吞噬著牙齒周圍的骨頭，導致牙齒繼續鬆動。這時候單靠洗牙對於這些細菌是沒有什麼效果的，這就需要採用齦下刮治的方法了。
其次，洗牙可以把起到預防的作用。牙菌斑和牙結石有大量的細菌，當我們身強體壯的時候，這些細菌可以乖乖地待在那，可當我們身體發生變化，抵抗力下降的時候，這些細菌就開始「撒歡」，導致各種口腔疾病。所以當我們要進行某些大手術或懷孕前都應該進行常規的口腔檢查並預防性的洗牙，要知道簡簡單單的一個洗牙或許可以免去很多意想不到的大麻煩。
第三，鑲牙以後一樣要洗牙。有的朋友嘴裡缺牙了，想裝一個或幾個新的假牙，有的朋友鑲上沒幾天便開始出現牙齦流血、流膿，或者假牙不合適的情況?也許正因為牙周不夠健康。就好像我們蓋房子之前要打好地基一樣，修復、正畸之前一定要有良好的口腔衛生，否則鑲的再漂亮的牙也會像空中樓閣一般終將倒塌。
耗時花錢治療不如洗牙保健更健康。在這我們建議定期(一年一次)到醫院進行洗牙，這樣可以有效清除造成炎症的因素，將牙周炎扼殺在搖籃里。一次幾百元的治療，但卻是預防牙齒鬆動、脫落最簡單有效的方法。嫌費事，耽誤時間重要還是等到牙周炎發生髮展到後期，牙齒脫落後的修復必然會讓您大呼後悔，人工的牙齒都無法取代「原配」的地位，不論是功能還是美觀都不如您全天然的好。
另外，在洗牙後兩周，不宜食冷、熱、酸、甜等食品。洗牙後的牙齒對冷熱會有點敏感而感到酸痛，這暫時的症狀及原來刷牙容易流血的情形通常在一周左右會消失。若酸痛症狀一直存在可考慮市面上的抗敏感牙膏，使用一個月左右多會改善。
所以，為了身體和牙齒的健康，大家一定要定期洗牙啊！