對於糖友來說，糖尿病仍然是一種終身性的疾病。

糖尿病治療的近期目標，是通過控制高血糖和相關代謝紊亂來消除糖尿病症狀，防止出現急性代謝併發症。

遠期目標，是通過良好的代謝控制達到預防慢性併發症、提高生活質量、延長壽命的目的。

傳統的糖尿病治療的「五駕馬車」：糖尿病教育、飲食治療、運動治療、藥物治療、病情監測。

糖尿病患者可以通過醫護人員學習糖尿病相關知識，正常認識糖尿病，學習如何正確地控制飲食，適量運動，必要時口服降糖藥或應用胰島素治療。

為了監測治療是否有效、血糖是否達標，還應定期自我測血糖。

定期測糖化血紅蛋白以了解血糖控制情況，糖友需要掌握正確的測量血糖的方法，並且對於自己的血糖情況有清晰的了解。

為了更規範、全面、細化糖尿綜合治療，最新指南更新並提出了「新五駕馬車」的糖尿病治療理念，即血脂控制、血壓控制、血糖控制、體重管理和抗血小板治療。

這「新五駕馬車」除了關注血糖控制方面，還關注在血脂、血壓、體重以及抗血小板的長期獲益治療。

但是，除了預防糖尿病併發症以外，糖尿病心理也不容忽視。

心理因素也影響血糖平穩！因此糖友需要「第六駕馬車」，調節心理及情緒管理。

臨床研究表明，許多疾病的發生，與各種不良心理因素有關。

過度的精神緊張、心理壓力都會造成，應激性激素大量分泌，並導致內分泌系統、生殖系統、神經系統、骨骼肌肉系統等多個系統出現相應的病理變化，從而導致疾病的發生。

人在情緒出現較大波動的時候，都會一定程度出現血糖升高的表現，出現糖尿病的症狀。

不好的情緒會對人體產生應激性影響，導致應激性激素分泌量迅速增多，應激性激素的增多，會抑制胰島素的分泌，從而影響血糖的控制效果。

因此，糖尿病的心理治療也不容忽視。

糖尿病人心理治療的幾個方法

01 建立新的生活規律

保持情緒穩定需要好的睡眠，建立自己的生物鐘，是每位糖友需要學習的課程。很多糖友因為養成了長期熬夜的習慣，因此晚上很難入睡。

重新規劃好自己的睡眠時間，建立新的生物鐘，培養有規律的生活節奏，可以幫助糖友更好的控穩血糖。

02 觀賞花草

種植花草可以愉悅心情，糖友閒暇時間裡可以種點花草，花草的清香可以滋養神經，令人賞心悅目。

日常散步也可以選擇有花草的公園，在散步的同時可以駐足下來，欣賞花草，滋養心境，對糖友的情緒安撫很有幫助。

03 音樂療法

日常聽一些舒緩的音樂可以讓人平靜，輕柔的音樂可以滋養大腦，安撫神經，幫助更好的入睡。

尤其是晚上難以入睡的糖友，在睡前2小時不要再看驚悚刺激的電視節目了。

04 多接觸自然光線

多接觸一些自然光線，尤其是太陽光。太陽光對人體的健康很重要，是人體獲取維生素D的主要來源之一。

對於一些骨質疏鬆的糖友，可以適當曬曬太陽。

另外，對於生物鐘紊亂的糖友，尤其是晚上難以入睡的糖友，可以白天多接觸太陽光，每天曬 15 分鐘太陽可改善睡眠，幫助調節好自己的生物鐘，讓糖友晚上更好入睡。

05 增強健身運動

糖友要多運動，運動療法也是治療糖尿病的基本方法之一，糖友適當運動可以幫助增強機體的新陳代謝，更好的控穩血糖。注意糖友運動的時候，要選擇一雙舒適的鞋子。