宅在家中吃喝玩樂這麼久，你的腸道健康還好嗎？
頻繁的飲食不節、菸酒過度、遊戲疲勞、天氣變化等諸多原因，很容易給身體帶來健康隱患。消化系統的問題有多種，從胃腸道感染而引起的短期痛苦，到類似於炎症性腸病(IBD)而引起的長期病痛等等。
炎症性腸病(IBD)是一組病因不明、病程複雜的慢性腸道炎症性疾病，主要包括克羅恩病和潰瘍性結腸炎。該病近年來在亞洲的發病率逐年上升，病程中常合併腸道的狹窄、穿孔、瘺管、膿腫、多種肛周疾病甚至癌變，臨床治療十分棘手。
飲食、生活作息的不規律，加重了胃部負擔，稍有不慎就可能引發胃腸疾病。因此，建議飲食以清淡為主，生食水果、蔬菜時，要注意消毒處理，切生、熟食的刀板分開放置、使用，肉類、海鮮等食物一定要煮熟煮透。酒，對於一部分人來說是一種無法取代的美食，但是對於炎症性腸病患者來說，儘量不要喝酒。酒中含有一部分酒精將會危及腸道，會使病情急速加重。
炎症性腸病患者在飲食方面要遵守以下幾點原則：補充蛋白質及維生素，應少食用粗纖維、高脂肪食物，此類食物不易消化，對腸道不利。當自身排氣、腹瀉過強時，需避免食用糖及易產生髮酵的食物：如牛奶、豆類、薯類等。在水果中，蘋果都含有鞣酸及果膠成分有收斂止瀉作用，炎症性腸病患者可適量食用。除此之外，炎症性腸病患者還應密切觀察自己對各種食品的適應性，注意個體差異，部分患者知道自己的食物不耐受種類，需要減少或避免食用不耐受的食物。
腸道是人體健康的重要基石。老劉提醒，這一階段尤其需要注意炎症性腸病。