大姨媽越來越少，40歲就要絕經嗎？
這6個原因會造成卵巢早衰，一定要注意！
想降低卵巢早衰的風險？一定要這樣做！
卵巢早衰是指婦女在40歲以前因某種原因引起的閉經、不育、雌激素缺乏，以及促性腺激素水平升高為特徵的一種疾病。據相關文獻報導，40歲以前卵巢早衰發生率為1%，原發性閉經患者中卵巢早衰（POF）患病率為10%～28%，繼發性閉經患者中POF發生率為4%～18%。
如果說子宮是女性生殖系統中的皇后，那麼卵巢就是太后。作為女性生殖系統中的老大，卵巢長得像一顆葡萄，扁平的橢圓形狀。卵巢擁有生殖（排卵）和內分泌（主要分泌雌激素和孕激素）兩大功能，是女性散發「女人味」的基礎。卵巢的年齡，會隨著時間的增長而增長，經歷發生、發展、活躍、衰老，是一個不可逆的過程。
但近年來，卵巢早衰的發生率逐年升高，並且越來越年輕化，以低雌激素及高促性腺激素為特徵，表現為繼發性閉經，常伴圍絕經期症狀。雌激素特徵為高促性腺激素水平，特別是FSH升高，伴雌激素水平下降。
一起來看看，目前全世界公認的卵巢早衰的診斷標準：
①年齡<40歲
②閉經時間≥6個月
③兩次（間隔1個月以上）血FSH（促卵泡生成素）>40mIU/ml
卵巢早衰診斷標準的普遍應用，讓越來越多的卵巢早衰得以發現和治療。
不少女性有這樣的困擾：大姨媽沒有規律，而且量越來越少，甚至兩三天就結束了，一包姨媽巾都用不完。
為什麼這麼年輕卵巢就老化了？卵巢早衰的原因有很多：
1、遺傳因素
部分有卵巢早衰，或早絕經的家族史的女性，有著較高的家族遺傳傾向，姐妹數人或祖孫三代都有可能患上卵巢早衰。
2、免疫性因素
當免疫系統發生異常時，會產生抗體攻擊自身的組織和細胞，比如破壞卵巢、卵泡或相關腺體的結構和功能，導致卵泡無法發育、成熟。例如「穩噹噹的C位」自身免疫性甲狀腺炎，就是最常見的卵巢早衰相關的自身免疫性疾病。
3、感染因素
病毒、細菌、結核桿菌等壞傢伙侵入卵巢，引起卵巢炎症或者免疫性卵巢炎，容易發展為卵巢早衰。
4、精神因素
劃重點，心情抑鬱是卵巢早衰的高危因素。具有明顯精神創傷，精神脆弱、敏感，經常因爭吵而生氣的女性，如果長期在這種情緒不穩、心情抑鬱、焦慮等不良情緒困擾和刺激下，導致促卵泡素、黃體生成素異常分泌，出現排卵功能障礙、閉經，嚴重者可能會發生卵巢早衰。
5、不良生活習慣
吸菸、飲酒、失眠是卵巢早衰發生的危險因素，吸菸的女性相比普通人更容易發生卵巢早衰。
6、過度減肥
過度減肥會導致體內脂肪含量急劇降低，雌激素合成不足，出現月經紊亂或閉經現象。非自然閉經又會反過來抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能進一步衰退。
如何降低患上卵巢早衰的風險？
千言萬語彙成一句話：日常生活中健康飲食，保持正常體重，積極鍛鍊，舒緩精神壓力，放鬆心情，戒菸戒酒。