2019武漢新冠疫情持續蔓延，如何預防中招成了人們最為關注的話題。
其中，戴口罩與否，如何正確戴口罩更是輿論熱點中的熱點。
在疫情開始之初，筆者主要著重介紹了國際醫學界在這方面的主流觀點，並不建議普通公眾在一般公共場所戴口罩以預防新冠感染。
到目前為止，單純從科學和技術層面講，筆者的這種理念並沒有改變。
事實上，筆者也反覆強調，WHO、CDC等國際權威機構在這方面的建議是一慣性的。
比如，即使武漢新冠病毒疫情發展到今天，WHO和CDC給出的建議也沒有發生改變，依然不推薦普通公眾在一般公共場所戴口罩。
有人還扒出，加拿大安大略省衛生署首席醫療官David William面對疫情公開表示，"官方不推薦普通民眾佩戴口罩抵抗新型冠狀病毒，因為醫療口罩必須用嚴謹的方式佩戴，普通民眾如使用不當，手部接觸口罩後又接觸臉和嘴巴，更易發生感染".。
但是，筆者在前面已經表示，上述建議已經不再適合我國的具體情況。
因為，隨著疫情的升級，我國將新冠病毒感染納入傳染病防治法，並以甲類傳染病來進行防控。
這樣，像武漢市和廣東省地方政府頒布的公共場所必須戴口罩的通知也就具有了法律效力。
因此，在公共場所戴不戴口罩已經不再是一個技術問題而是成了法律問題，遵紀守法是每一個人應該都做的。
但是，又有人將「戴口罩」無限擴大化，甚至在室外跑步都會戴上口罩；更有「專家」建議，不要進行戶外運動，最好只進行室內運動。
事情真的是這樣的嗎？
我們真的不能在室外運動嗎？想要室外運動也必須戴口罩嗎？
顯然不是！
雖然武漢新冠病毒具體的傳播途徑還不明確，但是根據目前有限的觀察，和同屬新型冠狀病毒的SARS和MERS的經驗，一般認為，其傳播途徑不外乎，主要是飛沫傳播，和（直接、間接）接觸傳播，以及極小程度上的空氣傳播。
在公共場所戴口罩主要目標是預防飛沫傳播。
如上圖所示，所謂「飛沫」是指在咳嗽、噴嚏和說話時排出的呼吸道分泌物形成的微小液滴，傳播距離一般不超過1米。
而所謂空氣傳播是指呼吸道分泌物液滴經過脫水乾燥後形成可以在空氣中懸浮的微粒，吸入微粒造成的傳播。
如果說在人員密集的公共場所，特別是像醫院，超市，車站，影劇院等封閉空間戴口罩在預防飛沫和空氣傳播方面或有一定作用；那麼，在一些人員稀疏的開放空間，比如，街頭、河畔，公園等，根本不存在任何飛沫或空氣傳播的可能。
我想，面對疫情，不會有人到醫院、超市等人員密集區的室內去進行跑步等運動吧。
在非人員密集的運動場、公園、道路、河畔，郊區曠野等室外開放空間進行體育運動，根本不存在任何被傳染的風險。
既不需要考慮飛沫傳播的風險，更不需要擔心空氣傳播。
至於戴口罩能不能影響運動能力，對身體能不能造成危害，只要是從事中等強度以下運動，戴不戴口罩本身沒有影響。
在寒冷季節，很多人從事室外運動時原本也會戴上口罩，以防寒冷乾燥的空氣對呼吸道的刺激。
中等強度運動一個最簡單的判斷方法是「呼吸法」，即「可以說話卻不能唱歌」就屬於中等強度運動；如果達到上氣不接下氣，連說話都不能，就屬於高強度運動了。
既然在人員稀疏的室外開放空間不存在任何被傳染風險，室外運動不存在任何障礙。
而且，事情恰恰相反，如果在室內公共運動場所，比如體育館，健身房進行運動，反而存在風險。
這種風險包括兩個方面：
一是，間接接觸傳播風險，指手接觸被污染的門把手、運動器材等物體表面，被污染的手在接觸眼睛和口鼻，就可能造成病毒傳播。
二是，空氣傳播風險。如果室內空氣乾燥，即使帶病毒的飛沫就容易乾燥成懸浮微粒不能沉降而有可能經空氣傳播。特別是在有中央空調的室內空間，這種風險會更高一些。
綜上所述，即使是在新冠病毒疫區，人們一樣可以在人員稀疏的室外開放空間從事運動；運動時，可以像平常一樣，不需要增加任何額外的防護措施，包括不需要戴口罩。