自從疫情防控工作開始，同戴口罩一樣，測量體溫已經成為現在外出行人日常「打卡」行為。只要你出了門，再進小區、超市、寫字樓等，都需要測一測。而測量體溫的時候，大多數人可能會心存疑問，這測量的准嗎？每次測量的時候，數據都不一樣，有時測出來甚至低於正常體溫……
所以，今天的主角——體溫，閃亮登場啦！
今天，小新來講講關於它的一些事，幫助大家更好的認識它～
體溫多少算正常
感染新冠病毒的一個重要特徵就是發燒。因此測量體溫成為了這場防控阻擊戰的一個重要組成部分。
在正常情況下，人體是恆溫動物。臨床上常用測體溫的部位是腋下。正常體溫是36-37.3°C之間，超過37.4°C，可認為發燒。一般37.5~38°C為低熱，38.1~39℃為中等發熱，39.1~40.4°C為高熱，40.5°C以上為超高熱。由於測量位置、測量工具不一樣，其結果也會有所差異。
下面是一張「人體體溫表「。
如果體溫低於36°C呢？由於現在氣溫過低，在外面行走的時候，冷不防一陣寒風颳過來，出現自身體溫低於正常體溫的情況，不必擔心，這種情況都是正常的，如果體溫低的同時又伴有身體不適等症狀，就要立馬去醫院檢查了。
體溫計的分類以及注意事項
最常見的大概就是水銀體溫計了，除此以外還有醫用電子溫度計、紅外額溫計、紅外耳溫計及紅外篩檢儀，均是利用物體熱輻射與物體溫度之間的關係來測量溫度。除了水銀體溫計以外，在疫情防控階段我們大多數用的是非接觸式的紅外額溫計及紅外耳溫計。
紅外測溫計看起來似乎比較方便好操作，但是如果掌握不好，不清楚它的方法和原理，很容易出現誤差值。
先介紹一個物理常識：自然界中的絕大多數物質（高於絕對零度-273.15°C），都在向外界不斷的發出紅外能量。通過對這種能量的測量就可以實現讀取物質表面的溫度。這就是紅外線體溫計的工作原理。
那麼為了讓體溫測量的更為準確，我們要怎麼做呢？
第一、排除干擾因素，空氣、水蒸氣以及遮擋物會導致測量不準。測量他人的時候，要保證被測人的頭部無汗水、無遮擋物。測量環境應該保持在環境溫度要求在 16~ 35°C，測量環境溫度太低的話，體溫計可能會無法正常啟動。
第二、測量模式與計量單位，有的紅外體溫測量計上有兩種模式，分別是表面體溫和體溫，測量的時候需要注意這兩點。計量單位應為攝氏度°C，而非華氏溫度°F
第三、設備的質量問題，體溫計並不是價格越貴越好，昂貴的體溫計也會存在測量不準確的情況，需要自己斟酌。
體溫會受到哪些因素的影響
我們的體溫不可能總是保持在36～37°C，有很多人從外面回來測量溫度，發現自己溫度比平時高一些，懷疑自己發燒了，或者是體溫偏低，害怕自己得了什麼病。其實正常體溫的標準值只是根據多數人的數值，並非為個體的絕對數值。每個個體的基礎體溫是不一樣的。
影響體溫的因素也很多，天氣、飲食、年齡等原因都能讓體溫產生偏差。
年齡因素
新生兒中樞神經系統發育尚未完善，皮膚的汗腺發育的不完全，容易受到外界溫度的影響而產生變化。並且他們的代謝率比較高，體溫可能會比成年人高。而老年人的代謝率比較低，體溫會比成年人低一些。
情緒與運動因素
情緒激動的時候會導致血液流動加快，體溫升高。運動過後，心率的速度會加快，也會導致體溫升高。
性別因素
女性的體溫一般會比男性高一些，在月經期間，體溫會升高0.6°C，懷孕期間，由於激素的水平變化，體溫也會升高一些。
時間與天氣因素
一般來說，早上的體溫會比下午的體溫高一些。體溫也會隨著環境溫度的高低而產生一些變化，比如在開著暖氣的室內，你的體溫可能會高一些，在冬天的室外，你的體溫有可能偏低。
體溫低可別忽視
測量體溫的時候，一般不高於正常體溫就算是放下了心中的一塊巨大的石頭。但是，有那麼一種人，他們的體溫永遠都是低於正常體溫36.5°C。
其實這樣的情況不能給疏忽，畢竟體溫和免疫力之間有著密切的聯繫。在正常的體溫範圍內，體溫越高，免疫力就會越強。溫度下降，就證明著你離死亡越來越近。
如果體溫下降0.5度——可別小瞧這0.5度，它會讓你產生體寒的症狀。最典型的一個例子就是，人會因為天氣冷而發抖。這是由於人體的體溫因為天冷而下降，而這個時候就需要產生更多的熱量，熱量的主要來源於在於你的骨骼肌，骨骼肌的運動而產生大量的熱量，從而使你顫抖。
而體溫下降1度的話，會增加傷口感染、酸中毒、凝血功能障礙、心律失常等併發症發生，嚴重者甚至威脅患者的生命健康。體溫每下降1度，免疫力就會減少30%。
所以，對於低體溫者，提高免疫力就顯得尤其重要。
具體可以參照以下方法。
用熱水泡腳，能夠促進血液循環，提高新陳代謝，增強免疫力。
運動也是一個很好的方法，據科學研究表明，長期的運動對免疫力提高起正向作用，同時也給心肺功能帶來一定的好處。
看完此文，你是不是對體溫又有了更深的了解呢？其實體溫只是一個參考值，如果家中有體溫計的，可以自行多測量幾次，那樣得出的結論才更為準確一些。