最近新型肺炎鬧得沸沸揚揚，主要還是免疫力低下感染的，其實hpv也是一樣，想轉陰就要提高免疫力，那麼怎麼樣才可以提高我們自身的免疫力呢？
1、要保證睡眠充足
經常熬夜會破壞人體的免疫系統，病毒就會趁虛而入。千萬不要小看了熬夜的危害，哪怕只是一晚上，半個月都是補不回來的。充足的睡眠提高免疫力的同時還可以使皮膚變得有光澤。
2、可以多吃藜麥、燕麥
藜麥、燕麥含有強化活性細胞的活性多糖，可以增強免疫力，還可以抑制腫癌細胞的生長。
3、飲食營養要均衡
可以多吃西紅柿、蘋果、獼猴桃、新鮮的蔬菜等。不要吃油炸和膨化食品。
4、要多做有氧運動
特別在當季，免疫力低下的女性朋友，多做有氧運動就更加重要了，適量的運動會讓人精力充沛，免疫力也會提高一個層次。
5、還要保持良好的心態
好的心態不僅對自己身體有好處，還有利於身心健康。經常生氣會使內分泌失調，還會引發各種疾病，所以好的心態是非常重要的。
所有的不安和害怕都來自於不了解，只要改變我們自身的生活習慣，轉陰就不是問題，沒有什麼可以打倒我們的！