由於女性尿道短淺，又無完整的尿道括約肌，陰道萎縮或過於寬鬆均致其彈性減弱。妊娠、產傷、子宮脫垂、子宮肌瘤或會陰部騎跨傷等等，均可引發骨盆底肌張力降低而逢腹壓增加時誘發「尿失禁」。尿失禁的發生跟性別和年齡都有著很密切的關係，有研究表明，50歲以上婦女有超六成人群出現尿失禁症狀，而男性只有12%有尿失禁。
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凡是膀胱壓力大於尿道阻力時，均可致尿失禁。當劇咳、搬動重物、便秘用力排便時均可引發腹壓陡升;再加上陰道、會陰區肌張力減低;膀胱擴約肌松馳而釀成的尿失禁稱為「壓力性尿失禁」。由於多見於女性，又稱「女性尿失禁」或「女子壓力性尿失禁」。中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科副主任姚友生教授表示，現在這種病有年輕化趨勢。
科研統計分析，約有18%的婦女在無任何誘因條件下，每周或每月可出現最低1次的「壓力性尿失禁」。
約有70%的「壓力性尿失禁」者，可通過加強骨盆底肌張力的鍛鍊而使症狀得到糾正或銳減。其方法為：
(1)每日進行數次緊縮肛門及陰道的運動;
(2)平臥於床上，每天至少進行仰臥起坐運動2次;
(3)平臥床上進行快捷又規律的伸縮雙腿運動，每日3次;
(4)提倡蹲式排便或蹲於馬桶上便尿。蹲式排便的傳統習慣有益於骨盆底肌的張力;
(5)針刺中極、關元、足三里、三陰交等穴位，也會增強骨盆底肌張力而改善膀胱功能。
此外，對於輕度的尿失禁患者，每天練習原地跳高，或經常跳繩。在收腹上跳的過程中，可以鍛鍊腹肌的力量，從而防治尿失禁。建議每天堅持10～15分鐘的跳繩和跳高運動。還可以每天早晚用手掌搓小腹部、腰骶部以及足底部，堅持做5分鐘，局部發熱時即可，長期堅持也能起到一定的防治尿失禁的作用。
中醫理論認為，食用補腎健腦、醒脾啟胃的食品有助於改善尿失禁，如薏米、山藥、桂圓肉、荔枝、木耳、海參、紅棗、胡桃、羊肉等等。
對於私處護理，經常更換貼身衣物外，在有異味或炎症的時候，及時使用婦科洗液，比如西安中天生物的婦科凝膠和陰道洗液，有效避免婦科問題的頻發。