健康的飲食習慣
可以讓我們更長壽~
如何做到健康與長壽，在歷史長河裡，人類從來沒有停止尋找這個問題答案的步伐。
當揭開披在它臉上的神秘面紗時，唯一可以肯定的是，這離不開日常生活中健康的飲食習慣。
據《洛杉磯時報》，加利福尼亞州Loma Linda市居民的預期壽命是世界上最高的，生活在這裡的人活到100歲的可能性是典型美國人的10倍。
這裡的男性平均壽命為89歲，女性的平均壽命為91歲，均比全國平均壽命長。
為什麼他們可以這麼長壽？因為他們不吃肉！
現在就讓這8位不吃肉的老人，來為我們揭曉長壽的秘密吧~
1
Roy Burdin，99歲。
Roy Burdin將他的長壽和身體健康歸功於純素飲食。即使他已經快100歲了，他仍然獨立生活。
根據當地新聞的報導，Burdin已經吃素30年了，並指出他的父親也遵循無肉飲食。
根據Burdin的孩子們的說法，他們的父親仍然自己準備所有的蔬菜，並且偏愛純素食品。
為幫助他人過上長壽，健康的生活，Burdin提供了一些見解，「首先是要有充足的新鮮空氣；然後是食用以植物為主的優質健康食品。」
2
Mike Fremont，97歲。
69歲的癌症診斷迫使他停止吃肉和奶製品。
他相信，這種改變有助於縮小他的腫瘤，而且，隨著手術的進行，他的腫瘤完全消失了。
純素飲食，包括全穀物、蔬菜、水果、種子和各種湯，他覺得自己很有活力，很強壯。
他不僅僅是活下來了，他還活得很好，他的一生堪稱傳奇。你有見過那個爺爺90歲了還在跑步的？
3
Beatrice wood，105歲，素食者。
大家對這個名字可能很陌生，但是當提起《鐵達尼號》的時候，不知道你會不會回憶起她來。
是的，Beatrice wood是《鐵達尼號》中老年Rose的扮演者，完美詮釋了電影中「玫瑰」老婦人的性格。戲外，她以一種完整的素食飲食奇蹟般活到105歲。
4
Henry Danton，100歲，素食50年。
Henry於1919年出生在英國倫敦，在美國和南美地區，他從事古典芭蕾的教學已有65年以上。截至今天，他還在教學。
人們都驚訝於他旺盛的精力，畢竟是活了一個世紀的人了，他是怎麼做到像一個80歲的人的？「因為我堅持健康飲食，還每天都運動，」Henry說。
5
Betty Streifling，102歲，她不碰酒精、吃素食，甜食也很少吃，抽菸就是更不可能的了。
同樣的，Betty也把自己的長壽歸功於純素食飲食。而她所在的小鎮，百歲老人是很常見的。
6
Stasia Dabrowski，94歲。讓人感動的是，她幾十年如一日地堅持為街上的流浪漢派發食物。
她是一位堅定的素食者，給無家可歸的人的食物也是素菜素湯。
「愛是我們現有的基礎，能幫助別人是一種享受。」她說。
7
Thelma Johnson，95歲。
2015年，90歲的瑟瑪·詹森（Thelma Johnson）和87歲的丈夫德爾瑪（Delmar）前往阿拉斯加，精力還是十分的旺盛。
8
Ellsworth Wareham，104歲，素食者。
他95歲還在動刀、與團隊合作進行心臟手術；百歲高齡還能在前院除草。
2015年，在接受採訪時Ellsworth Wareham表示，他毫無壓力。2018年12月15日，這位醫生靜靜地離開了我們，享年104歲。
素食者是否更加健康長壽
答案是肯定的
通過健康的素食飲食
改善身體和心靈狀況
為自己創造一個健康的未來~