早飯在一日三餐中是最重要的，然而很多孩子卻因為貪睡或者習慣不好，經常不吃早飯，從而帶來了身體上的損害。
10歲的強強，最近總喊肚子疼，隨著疼的頻率越來越高，媽媽趕緊帶強強去了醫院檢查。經過醫生診斷，孩子得了膽結石，並誘發了膽囊炎，需要馬上手術！
經過近一個小時的緊張手術，醫生成功從強強的膽囊里取出了4顆體積較大的結石。雖然孩子脫離了危險，但是因為患病的年紀太小，將來很有可能會復發，甚至會切除膽囊。
強強才10歲，這麼小的年齡怎麼會得膽結石呢？
醫生詳細詢問後得知，媽媽沒有做早飯的習慣，再加上強強很貪睡，早上時間非常緊張，所以強強從來都不吃早飯，而不吃早飯就是患膽囊結石最大的元兇！強強媽媽得知原因後，為自己平時圖省事兒不給孩子吃早飯，感到非常後悔。
有研究證明，有90%以上的膽囊結石患者，很大一部分原因都是不吃早餐或少吃早餐！實際上，有很多父母並不重視早飯的重要性，沒有吃早飯的習慣，再加上有的孩子貪睡，導致早上時間來不及，所以不吃早飯的孩子不在少數。
不吃早餐，不但有害於身體的健康，容易引發各種疾病，也會給孩子的學習帶來害處。早上不吃飯，上午很容易出現飢餓感，腦部血液供應不足，從而導致孩子注意力無法集中，甚至還會影響到學習成績。
所以，首先從父母這裡，就務必要重視早餐。那麼怎樣為孩子準備早餐呢？
1、花樣早餐引起孩子的興趣
杭州有一位媽媽，為了讓孩子有吃早飯的興趣，每天準備的早餐顏值非常高，一年到頭幾乎不重樣。讓很多人表示羨慕。
孩子喜歡新鮮有趣的食物，他喜歡嘗試好玩的事情。所以將早餐做出花樣來，會引發孩子吃早飯的興趣。如果每天吃包子粥，任誰都會吃膩的。
其實仔細看這位杭州媽媽的早飯，吃的內容也很簡單，但是她在擺盤和器皿上花了不少的心思。所以，是不是也給你開啟了一點思路呢？買一些可愛的小盤子，在擺盤的時候花一些小心思，你的早餐就會與眾不同。
2、早餐要注意營養搭配
早餐時一天中最重要的一頓飯，所以更要注意營養搭配。
早餐中，除了主食之外，還應該搭配一些堅果、水果，既保證了熱量，也增加了各種營養的攝入。
3、快手早餐一樣可以很豐富
很多媽媽說，早上做飯時間來不及，否則要起很早。其實快手早餐一樣可以很豐富啊！
提前包一些餛燉，餃子，包子。起床就煮上，然後洗漱收拾房間，收拾好，早飯也好了。
買一些麵包，果醬煉乳，放在麵包機裡面烤一下，香脆可口，再配上火腿，雞蛋，牛奶麥片，一樣是營養豐富的早飯。
現在的電飯鍋都是可以預約的，前一晚預約好，第二天早上直接可以喝到特呼呼的粥。
早餐很簡單，十幾分鐘就搞定了，根本不需要大費周章。時間緊張的家庭，早飯以簡單營養快速為原則，一樣可以吃到營養豐富的早餐。
孩子來不及吃早飯，還有一點就是貪睡，而貪睡的一個很大原因就是前一晚的熬夜，所以儘量保證孩子早點上床睡覺，保證基本的睡眠時間，這樣第二天起床也會輕鬆一點。
孩子起床後，不要馬上坐下來吃飯，讓他用冷水洗把臉，稍微伸展一下身體，讓自己清醒一點。
早飯，對孩子非常重要，作為家長，要做好孩子的後勤工作，切不可因為一時偷懶，而讓孩子的身體受到傷害！