經常洗澡就能皮膚好好？銀屑病患者"洗錯澡"，結果麻煩惹上身！

很多銀屑病患者都很喜歡洗澡，因為洗過澡之後身上鱗屑減少，周身有一種輕鬆的感覺。正確的洗澡方式確實對於銀屑病的恢復是有好處的，但是錯誤的洗澡方式也有可能會對病情不利。

我曾經的一位患者王師傅，自從患上銀屑病之後便很愛洗澡，幾乎每天都會洗一次澡，即使到了冬天也一兩天就會洗一次，也沒有給身上塗潤膚霜的習慣。

後來時間長了以後，王師傅就發現身上皮膚特別乾燥，皮損處的瘙癢也比以前嚴重了，總是忍不住去撓，可是用力去撓皮損又會破，這讓王師傅非常抓狂。

這就是因為冬季本身就會使皮膚乾燥，再加上過度洗澡，導致皮膚更加乾燥缺水，造成皮損乾燥瘙癢。

因此，銀屑病患者們一定要掌握科學的洗澡方式，有些誤區要避免掉：

1、熱水泡澡時間長

冬季天氣寒冷，大家都喜歡舒服地泡在熱水中，捨不得離開。但這可不是什麼好習慣。泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢等症狀，還會引起皮膚發皺、脫水等情況。

• 建議：盆浴20分鐘、淋浴3至5分鐘即可。

2、洗澡水溫越高越好

一般水溫以皮膚稍感溫熱為宜，大約在36~39°C之間。水溫太高會刺激皮疹，以致產生不利影響，如加重瘙癢、誘發同形反應等;水溫過低則不能較好地軟化鱗屑和促進皮膚的血液循環，不利於皮損消退。

另外，還可以根據皮損類型的不同來選擇水溫，如尋常型進展期以及紅皮病型、膿皰型、滲出型皮損，水溫應低一些;而對於靜止期皮損，特別是明顯肥厚的斑塊型皮損，水溫則可高一些。

• 建議：洗澡時水溫與體溫接近為宜。

3、使用清潔能力過強的浴液

冬季皮膚本就乾燥脆弱，如果使用清潔能力較強的浴液，會加重損害皮膚的保護層，加重皮膚問題。秋冬季洗澡的時候，我們宜選擇性質溫和的沐浴用品，否則可能會對牛皮癬肌膚造成刺激刺激。

• 建議：浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。

4、洗澡過於頻繁

很多人認為洗澡越勤，身體才會越乾淨。但隨著冬天的來臨，皮膚也變得越來越乾燥脆弱，皮膚瘙癢也容易盯上這些"勤洗澡族"。

洗澡過勤，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，由此導致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

用力搓洗，也會致使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。

• 建議：冬季洗澡次數，以每周1~2次為宜。

溫馨提示：

很多人洗澡都喜歡關緊門窗，但如果家裡使用的是燃氣熱水器，洗澡時門窗又關的太緊密，長時間洗澡有可能會造成一氧化碳中毒，記得給窗戶留一絲縫隙。