糖尿病患者的鍛鍊非常重要，糖尿病患者飲食控制以及適當鍛鍊是治療糖尿病的基礎。運動本身對糖尿病治療的好處是很多的，第一，通過運動治療可以減輕胰島素抵抗，因為2型糖尿病跟胰島素抵抗是非常重要的，第二，增加糖的利用，使胰島素的敏感性得到提高。第三，運動還可以通過改善循環和代謝，對胰島的b細胞有一定的保護作用。另外，運動能使人心身愉悅，為其戰勝疾病增加信心是有很大幫助的，同時，通過改善心血管功能，提高自身的素質，可以防治併發症的進一步發生和發展。因而，運動是糖尿病治療不可忽視的一種方式。
1、運動對糖尿病患者的益處：
(1) 讓人精力充沛，緩解壓力；
(2) 減少身體的脂肪含量，保持體重。減少身體的脂肪含量，保持體重；
(3) 減少身體的脂肪含量，保持體重；
(4) 促進血液循環和心臟健康，改善心肺功能；
(5) 改善葡萄糖代謝，降低血糖。
2、運動的方法指導：
(1) 運動療法的總原則是「因人而異、循序漸進、量力而行、持之以恆」。
(2) 運動頻率和時間為每周至少150分鐘（4-5次/周，每次運動持續30-40分鐘為宜），應在餐後1小時左右進行，，避免空腹及感覺不適時運動。
(3) 運動強度不宜過大避免高強度運動，防止意外傷害，運動後的心率以不超過（170-年齡）次/min為宜。
(4) 最好運動時有人陪伴，並隨身攜帶糖尿病救助卡。糖尿病患者宜選擇中強度的有氧運動方式，如散步、快走、慢跑、健身操、太極拳等。
(5) 要養成健康的生活習慣，將有益的體力活動融入到日常生活中，合理的制定運動方案，克服懶惰情緒。
(6) 日常生活中，要多步行，減少乘車，或提早下車，步行一段路去上班或回家:少乘電梯，多爬樓梯;減少看電視或打電腦的時間，多進行散步、打球等活動;儘量控制連續坐在椅子上的時間，每次不超過兩個小時。
3、運動療法的注意事項:
(1) 為防發生低血糖，不要在空腹時運動，運動時要隨時攜帶糖果，發生低血糖時立即進食；
(2) 運動前先做低強度的熱身運動5-10分鐘，即將結束時再做5-10分鐘的恢復整理運動；
(3) 帶足夠的水，尤其是在天氣較熱的夏天，運動時會丟失大量水分和體液，應注意及時補充水分；
(4) 穿著鞋襪柔軟舒適，透氣性強，每次運動後仔細檢査雙足皮膚有無異常情況；
(5) 防寒防暑，看天行事，注意増減衣服;適可而止，心肺異常者，出現氣促、心悸時，應停止運動。
(6) 這些情況，暫時不適合參加運動：出現低血糖現象；空腹血糖超過13.9毫摩爾每升；出現了糖尿病腎病、眼底病變、糖尿病足等嚴重併發症的患者；靜息心率超過每分鐘120次；血壓過高（高壓高於160，低壓高於100）；有胸痛、心悸、氣短、全身乏力、關節疼痛的患者。
總之，生命在於運動，運動是最好的良藥。常參加運動可以提高身體的免疫力，免疫力提高了才能更好的對抗疾病！當然了，運動也是循序漸進、貴在堅持的。大家看了今天的內容一定學到了很多關於糖尿病運動的知識，今天起養成運動的好習慣吧，相信您可以開始愉快的運動啦！