早泄，是男人經常會遇到的事，一旦您有此症狀，完全沒必要過於擔心。林肯曾經說過：「很多困難都存在於想像中」。早泄同樣只是個臨時的困難而已。了解它的原因，以及相應的調理辦法，慢慢堅持，問題總會解決的。

很多情況下，我們習慣於把問題擴大化，或者說，把問題嚴重化。比如說早泄，似乎都沒有一個統一的標準，西方人說的是女性的一種感覺，他們認為，只要女人還沒有快感的時候，男人沒控制住、排出來了，這就是早泄，因為你過早地結束了幸福時光。而我們普遍又是怎麼定義的呢？有的說是還沒有進入女性體內就提前排掉了，有人說是時間不到一分鐘，甚至說運動次數不到15次等等，可謂五花八門，總之，這似乎是個沒有準確定義的「公案」。

其實，很多時候，都是我們在自尋煩惱。當然了，不排除有些疾病的因素（在下面會講到），更多的還是在庸人自擾。也就是說，在給自己找「病」，有可能是男人對自己的不信任，也有可能是女人對男人的過高要求。總之，精神方面的問題大於實際的健康問題。

下面來看看，男人發生過早排泄的原因都有哪些吧

• 心理因素：包括很多，比如恐懼、焦慮、不自信、經常受女方的埋怨等等。這些心理因素導致了男人的排精行為過快。道理很簡單，我們都知道一句話：「你越想做什麼，反而越是做不好」，就是這樣，重壓之下安有「完卵」？男人要學會自我解壓，同時女人也要通情達理，給予一定的鼓勵、支持和撫慰。

• 年齡小、經驗少，工作還有個適應階段的實習期呢，一上來就要求完美，怎麼可能？如果初次失敗了，心理壓力過大的話，就容易產生恐懼感，導致越來越不自信。

• 一些炎症，這是個實際問題，就是尿道炎、精阜炎等引起的早泄，這是需要積極治療的。

對此，都有哪些好的方法呢

1、感覺集中療法和心理療法，簡單點說，就是在思想認識上，更理智或者是高雅一些，把夫妻生活看成是精神上的一种放松，一種高屋建瓴似的認識，而不是單純的、簡單的、動物似的活動。這種認識可以讓男人把快感提升到精神領域，而非身體上的，從而延緩了排泄時間。而心理療法主要就是放鬆心態，減少壓力，女人應該給予適當的撫慰而非指責，這樣才可以消除沒必要的煩惱。

2、下牽睪丸法：就是在高度興奮和高潮來臨時，陰囊開始收縮、睪丸提高，此時，女方用手向下方牽拉陰囊和睪丸，以此來降低對方的興奮感，從而延緩了排出的時間。

3、擠捏法：可以在夫妻生活之前，女性用拇指和食指放在男人外陰的冠狀溝上方，捏擠壓迫5秒鐘，然後突然放鬆。這可以延緩硬度減退的時間。擠捏的時間可以選在夫妻生活之前，也可以是在過程中間。需要注意的是：這種方法需要長期的堅持，不是一次兩次就可以解決問題的。

總之，對待生活的態度就是順其自然，這樣才可以生活和諧、沒有煩惱。男人不要過於追求完美，女人更不能過於追求享受，更不要機械式地聽從某某人的話：多長的時間，多大的強硬度等等。人的體質不一樣，做事的效率和過程也不一樣，不要盲目地去效仿，那樣很容易欲速不達、得不償失。

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