徐女士今年34歲了，是一個5歲孩子的媽媽，同時還是公司的部門主管，因為公司剛上市不久，有很多需要操心的事情，所以加班熬夜就成了家常便事，再加上照顧孩子的生活起居，徐女士常常忙的焦頭爛額，也顧不上打理自己。
到了周末，孩子被奶奶領出去玩，徐女士想到自己都好久沒有認真化妝打扮自己了，就洗了把臉，想著化個美美的妝出去逛街，一照鏡子，突然發現自己顴骨處出現了一塊色斑，起初沒在意，又過了幾周後，色斑面積增大，顏色加深，徐女士慌神了，自己明明沒有經常外出接觸太陽，怎麼就長黃褐斑了呢？
為什麼很少外出接觸陽光，也會長黃褐斑？
大家都知道紫外線是導致黃褐斑的重要因素，但是，紫外線並不只存在於日光中，其他可見光也含有紫外線，比如日光燈、節能燈。
紫外線照射會讓皮膚產生大量自由基，導致細胞膜的過氧化反應，使黑色素細胞產生更多的黑色素，並往上分布到表皮角質層，形成色斑。
除了紫外線，以下因素也會導致黃褐斑
1.口服避孕藥。口服避孕藥所引起黃褐斑的幾率約占服藥女性的9-20%。
2.情緒失調。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍，導致色素沉著。
3.化妝品。有些化妝品含有重金屬，長期使用，重金屬會沉澱到皮膚表層，就很容易發生過敏、色素沉著。
4.熬夜。熬夜會干擾皮膚代謝，影響內分泌平衡，給肝臟造成負擔，氣血不通，代謝廢物淤積體內很容易引發黃褐斑。
很多人在治療黃褐斑的過程中，費心費力，我們會發現當情況稍有好轉時，一個不注意就很容易死灰復燃，那為什麼黃褐斑這麼容易復發呢？
原因1：在治療黃褐斑的過程中，我們更側重於如何祛斑，對於一些日常的行為還是秉持原先的習慣，沒有糾正，療程結束後該怎麼樣就怎麼樣，所以容易復發。
原因2：很多人祛斑的重點是減少黑色素，但對於屏障修復不夠重視，即便短期內黑色素減少了，但因為無法抵抗紫外線輻射，很快黑色素就會更大量的合成。有時候在祛黑色素的過程中反而導致皮膚屏障進一步受損，黑色素會產生更多。這就是黃褐斑反跳加重的原因。
醫生建議黃褐斑女性可以補充鹿酮茸粉進行內調，它含有粗蛋白、鹿胎素、類黃酮等皂甙類物質，具有多重抗氧化能力，能為肌膚注入鮮活營養，修復受損細胞，增加皮膚保濕鎖水性能，增強皮膚屏障耐受力，有效抵抗紫外線輻射侵害。
此外它還可以抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素堆積，從根源處淡化緩解黃褐斑。
除了內調，健康的生活方式對緩解黃褐斑也有一定積極作用。
養成良好的生活作息
現代我們的工作壓力很大，很多時候我們都需要深夜和電腦奮鬥，儘量提前讓自己進入休息狀態，睡前不看手機刺激大腦興奮，睡眠充足了，我們的肝臟處於一個良性的循環代謝狀態，也有助於肌膚健康。
多吃新鮮的水果蔬菜
水果和蔬菜中富含大量的維生素，能為機體提供營養支持，滋養皮膚，增強皮膚彈性，延緩衰老。平時儘量少吃油炸刺激性食物，它們含有大量氧化物，會加重色斑現狀。