隨著社會的發展，我們的生活也是變得越來越好，但是在這種變好的背後卻隱藏著巨大的危機。特別是對於那些在辦公室久坐的白領更是如此，非常容易處於亞健康的狀態，表面上看著非常健康，但是其身體已經隱藏著巨大危險。

就例如前段時間我小區的一個大姐就是如此，平日裡每天都可以看著大姐運動，接送孩子上學，任何人都認為大姐的身體非常硬朗，可是就在前不久的體檢中卻發現了大姐患有胰腺癌。這不禁讓所有人的都大為吃驚。

對於一個家庭而言，一個人如果患有一些重病可以說是對家庭的一個毀滅性的打擊，特別是對於那些家庭條件並不是特別優秀的家庭來講，更是如此，所以我們日常的時候一定要注意自己的身體健康問題。那下面我就給大家講講我們日常身體那些行為能夠代表我們的身體比較健康。

身體達到五快三好這幾個標準，就能夠說明我們身體是否健康。

第一：吃得快

吃的快代表我們的腸胃健康，能夠更好更快的進行消化，也表明了我們人體消化器官配合的相對較為合理，食物在進入我們人體後會很快被消化。

第二：走的快

走得快代表我們的大腦與四肢的配合默契，四肢能夠隨心所欲的運動，沒有出現什麼腿腳不協調的遲鈍症狀，這表明了我們的大腦與四肢都是非常健康的。

第三：說的快

這個說的快並不是指我們說話的語速，而是指的是我們的反應速度，如果我們的反應速度快就能夠證明我們的邏輯處理以及對信息的分析能力還是比較不錯的，大腦依舊靈敏。

第四：睡的快

如果我們躺在床上能夠很快的進入睡眠，而且夜間沒有做夢以及失眠的現象，那麼就可以說我們的精神狀態是非常不錯的，中樞興奮能夠處於一種正常的狀態，我們睡眠也得以保證，而且夜裡睡一個好覺能夠緩解我們一天的疲勞讓我們身體得到全面的放鬆。

第五：便的快

便得快指的是我們大便的時候沒有便秘現象，能夠快速的將我們體內代謝的廢物排出體外，這側面的說明我們的腸胃消化系統功能健全，沒有紊亂，降低了代謝廢物在我們身體中停留的時間，降低了患有痔瘡等疾病的可能。

第六：個性良好

指的是我們日常的情緒不會受外界一些事物的干擾，保持一個開心愉悅的心態去面對生活，讓自己充滿活力。

第七：人際關係好

由於我們上了年紀後多多少少都會碰見一些不順心的人或者事物，所以我們日常與鄰里的關係顯得比較重要了，這樣就不會顯得那麼的孤單了。

第八：事物處理能力好

我們面對一些事物要足夠的冷靜去面對，不慌亂，控制自己的情緒，要冷靜的去面對一些棘手的問題，不易悲不易怒。

除此之外我們還有幾點也能夠表明我們的身體狀況是否健康。

當我們做一些簡單的運動的時候，是否會出現心跳加快，或者是心慌的情況。如果有那就表明我們身體缺乏鍛鍊，心肺能力明顯的降低，那麼在日常的時候就應該加強自己的鍛鍊了。

還有就是在日常的時候舉起一些箱子或者是重物的時候，如果出現舉重困難的時候，那麼就應該適當的加強我們腰部以及四肢的力量訓練。

在我們日常的生活中，身體如果沒有生病，並不代表我們的身體沒有問題，我們的身體非常有可能處於亞健康的狀態，所以我們日常的一些行為要特別的注意，而且還要適量的做一些運動，讓我們的身體運動起來。