如果避免不了，還可以做以下幾點，減少傷害：
開窗16小時
在室內即使只吸一支煙，也需要開窗通風16個小時以上，才能使PM2.5濃度恢復之前的水平。
哈爾濱防煙辦曾對室內吸菸產生的PM2.5進行測量：
在門窗緊閉、沒開空調的會議室內，儀器顯示未吸菸前PM2.5濃度為15微克/立方米，遠遠小於國家衛生標準規定的75微克/立方米的標準。
工作人員吸入一口香菸吐出，儀器數據立即爆表，數值超過1200微克/立方米。
開窗通風16個小時後，才能使PM2.5恢復之前的水平。
當然除了開窗通風，室內還可以擺放綠植，必要時可使用空氣凈化器。
及時清洗
若身邊有人吸菸，不要在吸過煙的環境中長期停留，回家後應更換衣服且洗澡，最
少三手煙的危害。
多吃新鮮果蔬
多吃富含胡蘿蔔素及維生素C的新鮮蔬果，這些食物能幫助清除煙進入人體後產生的自由基，減少傷害。
遠離吸菸者
在室外儘量少在吸菸場所逗留，尤其是嬰兒、青少年及體弱多病者等特殊人群。
如果避無可避，要對吸菸者果斷說「不」，讓其不要在公共場所吸菸。
為了自己和家人健康，如果吸菸者做不到戒菸，那麼至少應該減少室內吸菸的行為。