很多人羞於談論夫妻生活，但事實上，夫妻生活是否和諧也是影響生活質量的重要因素之一。

高質量的夫妻生活也會讓夫妻之間感情迅速升溫，所以對於夫妻來說，夫妻生活還是比較重要的一件事。

不過，很多中年夫妻的夫妻生活質量開始下降，尤其出現在女性停經的前後，可能之前的夫妻生活也很美好，夫妻關係也比較和諧，但在更年期之後，女性對自己丈夫的慾望下降，甚至會覺得抗拒，而等到有想法了，生活也開始變得勞累，也沒有了那個興致。

漸漸的，夫妻的爭吵就開始變得多了，雙方也都不知道怎麼辦才好。

所以，高質量的夫妻生活也是生活的升溫劑，接下來就和大家一起說說，女性停經之後如何提高夫妻生活的質量。

1、可以適當增加體內的雌性激素。

因為體內的雌性激素開始降低，所以也就導致了女性身體開始出現不適，漸漸的夫妻之間的的關係也變得差了，更別提夫妻生活了。

所以適當的服用一些雌性激素，補充體內的激素，這種問題也可以得到適當的緩解，讓夫妻生活更加和諧，提高夫妻之間的關係。

而且要知道的是，雌性激素可以讓我們的身體得到改善，女性的皮膚可以變得更加好，但激素藥物還是不可以胡亂吃，年輕的女孩子有的因為愛美選擇吃激素，這種是完全不可取的，就連中年停經的女性，也只能適當的吃一些。

適當的吃可以增進夫妻生活，吃得多又會對身體有影響了，所以吃的量也要注意，千萬不要吃太多。

2、更加關懷女性。

女性在停經的時候會開始變得煩躁，心裡也更容易著急。

很多中年男性朋友表示，老婆到了更年期簡直等於魔鬼，但其實男性在這個階段對女性多加關懷，女性可以更平穩的度過停經的這段時間。

平日裡多讓女性感覺舒心，給她足夠的安全感，儘量不讓她被小事感覺到困擾，多聽她傾訴，安慰她，這樣一來女性的心理會得到極大的舒緩，夫妻生活也會更和諧。

所以，男性朋友到這個時間段也不需要過多的擔心，多加關懷就可以增進夫妻感情。

3、適當的選擇潤滑劑。

很多中年人對潤滑劑都覺得不好意思，認為是不正經的東西，但是事實上，對於中年夫妻來說，這類產品也是夫妻之間的『潤滑劑』。

女性到了絕經期的時候，體內的雌性激素也開始減少，而因此陰道分泌的粘液開始降低，顯得有些乾澀異常，所以如果這個時候發生關係雙方也都會覺得疼痛，夫妻生活質量也就降低很多，所以這個時候潤滑劑就顯得尤其重要了。

女性也不用覺得羞恥於談論這類東西，畢竟它們對於增進夫妻生活也是起到很大的作用的！

除此之外，女性在停經期間，男性朋友可以適當的製造一些小驚喜小浪漫，提高女性的情緒愉悅度，夫妻生活自然而然的也就提高了。

絕經期的女性情緒比較不穩定，甚至有的時候會莫名的發火，情緒大多也難以控制，所以這個時候男性一定要多給女性關懷，用包容的心態去看待女性，幫助女性度過這一大『難關』。

夫妻生活是感情很好的潤滑劑，即使是中年夫妻也可以適當有一些，所以，不要羞恥於談論這種話題，要積極的面對，選擇適當的方式提高夫妻生活的質量。