近幾年因為作息不規律導致的猝死、面癱的案例數不勝數，許多人看了新聞都心有戚戚焉地表示，再也不敢熬夜了，以後一定早睡。
但想要保持身體健康，除了早睡之外，還得早起。只有早睡早起，全身的機能才能夠正常地運作。
也有很多人會覺得，早起睡不夠，一天都會沒有精神。但事實是，對於絕大多數的人來說，早起非但不會讓人覺得疲憊，反而會使精力更加旺盛。
早起為人們帶來的，除了更多的活力之外，還有更年輕的狀態。
女明星孫儷可以稱得上是娛樂圈中的「養生狂魔」了，隔三差五就會在微博上分享一些養生小常識，她本人更是把這些養生知識貫徹落實得非常徹底。
其中的一項，就是早起。
早起，然後運動、打坐、吃飯。在早上八點之前，把這些事情都處理完畢。這個習慣一堅持，就是14年。
82年出生的孫儷，今年已經是37歲了。但是在她臉上，仍不見一絲老態。
除了孫儷，娛樂圈中以「逆生長」、「凍齡」聞名的明星們，例如陳意涵，韓雪等，無一例外地保持著早起的習慣。
早起，是一件能讓人從身到心都變得更年輕的事情。
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