「髮際線越來越靠後」「地中海面積越來越大」……這樣的煩惱您有沒有？如何預防脫髮，是很多人都關心的問題。平常如能做一些頭髮頭皮養護，對頭髮的健康非常有利，對預防脫髮也能起到一定的作用。
1.頭髮宜用洗髮香波洗，不宜用肥皂洗
張醫生說，有些人喜歡用肥皂洗頭，其實對頭皮來說是非常大的傷害。頭皮是皮膚的一部分，人體的皮膚是呈弱酸性的，而肥皂是強鹼性的，所以用肥皂洗頭，會過度清除頭皮的油脂，這樣給予皮脂腺的信號是「要分泌更多的油脂。」反而不好。同時，強鹼的刺激，對頭髮的發質也不是很好。所以我們洗頭，切不可用肥皂洗，應選用合適的洗髮香波。
2.選用靠譜品牌的洗髮香波
如果是成分不明的洗髮香波，那麼對頭皮頭髮來說，也可能會有所傷害。在選擇洗髮水的時候，可以根據自己的需求，在功能上選擇適宜的產品，在去屑的、修復損傷的，還有適宜於乾性發質、油性發質、中性發質的……這幾方面稍微挑選一下。
3.護髮素不宜抹在頭皮上
在清潔完頭髮之後，很多人還喜歡用護髮素護理頭髮，可以讓頭髮更加柔順。那麼護髮素在用的時候是否有講究呢？洗髮用護髮素，對保持頭髮的健康也是有一定好處的。但需要提醒的是，護髮素不適宜用在頭皮上，建議抹護髮素只抹在頭髮上就可以了。
4.洗髮水也要常更換
建議大家不要長期使用同一款洗髮水，可以經常更換不同品牌的洗髮水，或者不同功效的洗髮水。護髮和口腔護理是一樣的。口腔科醫生會建議患者經常更換牙膏，這樣不同的牙膏，成分不同，可以做互補。洗髮產品也是這樣，不同的產品，成分也不同，也可以起到不同的補養作用。
經常發現有部分發友們洗髮太勤，有些甚至一天洗髮兩次，這反而不利於頭皮健康。洗髮太頻繁，反而會引發頭皮的屏障損壞，乾燥、脫屑。所以建議乾性頭髮的人2~3天洗一次，油性頭髮的人1天最多洗1次就可以了。你都學會了嗎？