當今社會，什麼疾病最可怕？大家都會一口同聲，癌症。經濟水平提高，生活富裕，食物越多，吃得越好，癌症經常會找到人們。由於癌細胞的多變特殊性，就目前的醫療水平，癌症這種疾病目前還沒有治癒的可能。
但是我們可以在生活里來預防它，預防癌症的出現，還得從改變飲食習慣開始。俗話說，『』病從口入」。今天給大家介紹幾種生活里經常吃的幾種食物，大家要不吃或少吃。
1肉1菜1水不吃，癌細胞離你遠遠的，不想被癌「纏上」，一口也別貪
一肉：加工的肉
加工的肉就是我們常見的燻肉，鹽醃、煙燻、發酵等方式處理的肉製品。常見的有培根、火腿（腸）、熱狗、灌腸、鹹肉、臘肉、燻肉、醃牛肉、肉乾以及肉罐頭、肉醬等。
這些加工的肉沒在製作過程裡面加入了很多的防腐劑，這些防腐劑人體食用了以後，對人體有傷害。加重肝臟負擔，損害腎功能，
再則這些加工肉裡面的營養成分其實很少，幾乎不含營養成分，人體食用對人體沒有什麼好處。
其次很多加工肉，在製作的過程里衛生條件也達不到，人體吃了以後，對腸胃有影響，不利於人體的正常代謝，增加胃腸道的負擔，容易出現病變
最後很多加工的肉裡面含有大量的含致癌物質--亞硝酸鹽，這種成分進入人體後，會在人體形成癌細胞，人體吃多了，癌症就會找到你
經常吃加工肉製品的人群患癌的風險就大很多，例如直腸癌，攝護腺癌、胃癌，胰腺癌等
建議：偶爾吃一兩次可以，但切勿多吃。
一菜：醃製的菜
很多中老年人，經常在秋冬季醃製一些蔬菜來吃，酸菜，韭菜，大白菜等等。適當食用一點醃菜可以下飯，但是過量食用，對人體危害大。
醃製食物，在醃製的過程裡面加入了很多的鹽，這些鹽分在食物醃製的過程裡面會蒸發變質，人體食用過多，會在體內轉化為強致癌物——亞硝胺。過多食用容易致癌，過多食用容易致癌
其次，這些食物在醃製的過程裡面，經過發酵後，被微生物污染，人體食用過多，會使血液中的血紅蛋白變成失去帶氧功能的高鐵血紅蛋白，造成人體缺氧中毒。
然後，這些醃製食物，裡面有大量的鹽分，人體食用後，導致面部細胞失水，加速皮膚老化，加速人體衰老。
最後這些醃製食物，鹽分過高，影響粘膜系統，長期食用，就容易引起各種疾病，高血壓的風險增高，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高，結石疾病也會發生。
適當吃點醃菜可以調節胃口，增加食慾，但若嗜食醃菜成癖，則是不可取的。
一水：酒水
飲酒現在是人們在餐桌上的標配，適量喝些酒，可以使人興奮，使大腦處於活躍狀態，且有一定的鎮靜作用。但經常大量飲酒，對人體的傷害就很大。
酒在生產過程里加入了很多的酒精，這些成分，可以擴張血管，人體飲酒過多，抑制延腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，使人體會死亡。
再則大量飲酒會對人體肝臟有傷害，脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝，肝硬化。腸胃也有危害，引起胃出血。對人體健康有很大的傷害。
其次大量飲酒，喝醉了，會情緒易激動、亂發脾氣，判斷力控制不佳。與家人朋友會發生矛盾，.精神恍惚，對工作生活有很大的影響
最後酒含有的乙醇，可使消化道黏膜表面的蛋白質變性，從而增加腫瘤的發生機率。
酒少量飲用時對心血管疾病的預防有利，而大量飲酒對健康則有百害而無一利。
上面這3種食物，愛好養生的你，在生活里儘量少吃或不吃。預防癌症，除了良好的飲食習慣外，在平時的生活里，你還要多喝水，加快人體代謝，排除人體的毒素垃圾，潤滑，促進排便，預防癌症。
適當運動也是一個重要的因素。每天抽出30分鐘來運動，到戶外散步走路，打打球，跳跳舞，慢走等等。運動的量要適合自己，要適度。通過運動，還能增強胃腸蠕動，減少致癌物與腸粘膜接觸，同時也減少患癌的可能性。
另外，人過了50以後，要定期到醫院檢查身體，定期體檢很重要，早發現，早治療
祝你健康。