隨著近年來中小學生近視的低齡化及近視率的逐年猛增，近視已經成為一個伴隨著中小學生成長最為普遍的問題。
不少家長認為孩子的近視主要是因為上課太多、看電視太迷、玩手機太戀。其實，除了這些因素外，孩子晚上在家裡寫作時，光源不好——閃爍、過亮、過暗等都會對孩子的眼睛造成影響。
當光源不好時，孩子為了看的更清楚，頭埋的越來越低，背越來越陀，大部分父母也注意到這個原因，當孩子在房間裡學習時，也會經常過去提醒一下，不過這樣容易打擾孩子，分散注意力；而且，即使提醒了，一會之後孩子的姿勢又變成錯的了。所以，不少孩子未來解決光源問題，給孩子購買了護眼檯燈。
但不少家長幫孩子購買護眼檯燈後，就撒手不管了，讓孩子自己隨意擺弄護眼燈，其實這樣是不對的。為了孩子的視力健康，今天，我們就來聊聊如何正確使用護眼燈，保護視力，預防近視：
1.檯燈的高度要適宜。如果護眼燈的高度太低，則會使光線照到過小的範圍內，而周圍則一片漆黑，失去了可供遠望的參照物，長期在此環境下閱讀、學習，容易使眼睛疲憊；而如果護眼燈過高，光線會直接照射到我們的眼睛，強能量的光照射到眼睛，會對眼睛造成極大的傷害，不利於眼睛的健康。
建議檯燈與桌面之間的垂直高度應不低於50-60cm。（我國照明行業通用標準指出，關於讀寫作業檯燈，光源與桌面之間的垂直高度應不低於50-60cm，同時光源宜置於桌面左斜方區域，照明幅度越寬越好。）
2.開檯燈的同時，其他燈也要開著。閱讀、寫作是近距離用眼事項，當孩子在近距離用眼時，不僅要開著護眼燈，也要打開房間裡的其他燈光，儘量減少房間內的明暗差別，減輕視線範圍內的敏感對比，這樣才不會讓護眼燈變成"傷眼"的檯燈！
3.注意休息。即使小孩子在寫作、閱讀中使用了護眼燈，家長也要叮囑小孩近距離用眼時間超過45分鐘後，最好能離開座位遠眺休息。不離開的話，也應閉上眼睛休息片刻。好的護眼燈確實有護眼的作用，但也不能長時間寫作不休息，這樣對眼睛也是不好的。
保護孩子的視力是每位家長都非常重視的事情，儘管一款好的檯燈確實有護眼的作用，但檯燈並不是保護孩子眼睛的護身符，要想保護孩子眼睛，科學使用護眼燈也是至關重要的，希望每個家庭都能注意到科學用眼，讓每個孩子都能擁有明亮的眼睛和燦爛的未來！