隨著網際網路的發展，手機、電腦、iPad等視頻終端的長時間應用，越來越多的患者因眼睛乾澀、酸脹、畏光來就診，這就是乾眼症嗎？得了「乾眼症」該怎麼辦呢？今天我們一起來了解一下這個移動互聯時代的現代眼病吧
什麼是乾眼症
每個人都希望擁有一雙「水汪汪」的眼睛，可見淚水是滋養和清潔眼睛的重要源泉，眼球表面有一層薄薄的淚水層，叫做「淚膜」，每眨一次眼，淚液就會均勻地塗布在黑眼珠表面。乾眼症就是指各種原因導致的，淚膜不能穩定持久地停留在我們的眼球表面，使眼睛感覺乾澀不適，嚴重時會出現角膜損傷，甚至對視力產生永久影響的一種眼病。造成乾眼的原因很多，如女性、老齡、高海拔、糖尿病、翼狀胬肉、長期配戴角膜接觸鏡、視屏終端長期使用、眼表手術和部分全身性疾病等。另外和生活環境的溫度、濕度、環境污染、飲食結構等諸多因素也有關。
乾眼分為五型：水液缺乏型（乾燥綜合徵）；蒸發過強型（瞼板腺功能障礙）；黏蛋白缺乏型（藥物毒性、化學傷等）；淚液動力學異常型(眼瞼閉合不全、結膜鬆弛等)；混合型，兩種或以上原因導致的乾眼。對於電腦、電視、和手機等3C類產品使用較多的人群，瞼板腺功能障礙（MGD）是最為常見的乾眼類型。
乾眼，你中招了嗎？
當你覺得眼睛看久了會酸澀、睜不開、有異物感，休息後仍無法緩解，很可能已經中招了。常見症狀還有眼部燒灼感、異物感（像是進了砂礫一樣）、針刺感（嚴重時可出現刺痛，以及由此而引發反射性流淚）、眼癢、畏光、眼紅、視物模糊和視力波動等。
得了乾眼，滴眼藥水就行嗎？
很多患者認為，「乾眼症」不是啥大事，自己在家點點潤眼的眼藥水就可以了。這裡還是要提醒大家，市面上的眼藥水、治療儀魚龍混雜，未經正規就醫自行購買，很有可能眼病沒治好還造成二次損害就得不償失了。乾眼症首先還是得找對病因，分清類型，再對症治療，有的放矢才能一勞永逸。
如果是過敏性結膜炎引起的，選擇抗過敏、抗炎治療；如果是瞼板腺堵塞，做好眼瞼清潔，眼部熱敷及瞼板腺按摩疏通；如果是長期在空調環境工作，過度使用視頻終端或夜間駕車等不良生活習慣的患者，應從積極改變生活工作習慣入手；如果是「乾燥綜合徵」等免疫相關疾病引發的，需配合進行全身系統性疾病的專科治療；及時停用可能引發乾眼的藥物，停戴美瞳。
乾眼症該如何正規治療
1、補水：使用不含防腐劑的人工淚液，緩解眼睛乾澀，必要時聯合使用抗炎滴眼液對症治療（後者需經醫生診治後方可使用）。
2、眼部SPA：超聲霧化藥物熏蒸+瞼板腺按摩，針對瞼板腺阻塞、脂質分泌異常的乾眼，為MGD患者提供抗炎、熱敷、按摩等理療方案，有效解除瞼板腺管阻塞，淚液蒸發過快的問題。
3、脈衝光（IPL）治療：對於病程較長，中重度乾眼，上述治療效果不佳或不耐受的患者可行IPL治療。它可以封閉眼瞼異常的毛細血管，高效地減輕瞼板腺炎症；局部加熱使異常瞼脂溶化，從而疏通堵塞的瞼板腺；同步殺滅細菌和蠕形蟎，消除誘因，可謂一舉多得，治療效果達半年以上。
4、重度乾眼症患者在醫生的指導下進行系統性綜合治療，比如配戴濕房鏡、矽膠眼罩；配戴治療型繃帶式隱形眼鏡，淚小點栓塞等。
5、積極治療原發病，如乾燥綜合徵，免疫調節，改善睡眠等。
6、心理干預：對出現焦慮等心理問題的患者進行積極溝通疏導。
迎風落淚也是得了乾眼症嗎？
迎風落淚的原因有很多，風沙刺激的確可能產生短暫的流淚現象，也有可能是慢性淚囊炎、結膜炎、角膜炎等導致。另外，乾眼症患者眼睛表面的淚液減少，保護功能缺失，也可以由於眼過度乾澀、角膜神經受到刺激而反射性流淚，所以需到醫院進行檢查，明確診斷後，再對症治療。
如何區分乾眼症和過敏性結膜炎
1、過敏性結膜炎看有無過敏史，是否曾患過敏性疾病，如過敏性鼻炎、皮炎等;父母有過敏性疾病史，孩子患的幾率也會大些。
2、 看眼睛的分泌物，如果分泌物為水液性，或稍帶一點粘稠的液體，過敏性結膜炎的可能性比較大；如果分泌物是濃性或黃色粘稠的，那可能是其他眼病，比如細菌感染。
3、 看症狀，過敏性結膜炎的症狀主要是眼癢，伴結膜充血、水腫，分泌物增多。乾眼症的眼癢其實並不會那麼突出，以長時間用眼後的眼部異物感、乾澀為主。
4、 兩者都會導致眼睛紅，但乾眼症的充血情況不及過敏性結膜炎這樣彌散，持久。一般輕度乾眼症經休息後，都會得到緩解。過敏性結膜炎如果過敏源沒有去除的話，難以自行緩解。
日常應對乾眼症有何妙招
在醫生指導下，儘量使用不含防腐劑的人工淚液。正確滴眼藥：頭稍後仰，手輕輕向下拉開下眼瞼，將藥水緩慢滴入結膜囊內，一次1滴，每天遵醫囑規範使用。
睡前使用蒸汽眼罩，或早晚洗臉時用45℃左右的熱毛巾敷眼，每次約15分鐘，能快速緩解眼部異物感和刺痛感。
避免灰塵、煙霧環境，空調房放個加濕器，增加空氣濕度，讓淚液蒸發慢一點，避免空調和風扇直接吹到臉部。
拿2根清潔干棉簽，壓住上下眼瞼，如有白色物質溢出來，說明瞼板腺被堵住了，這時可以用食指按摩眼皮（上眼皮從上往下、下眼皮從下往上），每次5分鐘，每天兩次，能疏通瞼板腺，將油脂逼出來。
俯視電腦螢幕，養成有意識眨眼的習慣。長時間用眼，可遵循20-20-20法則使眼睛得到放鬆：每隔20分鐘休息20秒，眺望20英尺（約6米）以外的草地、綠樹或其他物體。增加有氧運動，辦公一族問沒有場地怎麼運動？可以試試腹式呼吸，它能夠提高副交感神經興奮性，使你在15分鐘後就能明顯地感受到眼部被滋潤，是不是很神奇？
每日徹底卸妝，減少假睫毛種植、佩戴，不要紋眼線，以為在變美，其實為慢性乾眼症埋下了隱患。
飲食清淡，營養均衡，忌油膩和高熱量食物，適當補充藍莓、黑莓等抗氧化食物，也可服用含有歐米伽-3的深海魚油。減少熬夜，規律作息，調節情緒，緩解壓力。
在電腦和手機日益占據我們生活空間的時代，乾眼症發病率每年都在上升，並出現低齡化趨勢。春天雖很好，卻是乾眼症的高發季節，選擇權威醫院接受正規診治，結合良好的生活習慣才是王道。