健康君：「醫學界有句話叫做通則不痛，痛則不通，就是說當身體的正常循環代謝堵塞、運行不暢的是後就會出現疼痛感，這時候要注意， 當身體出現3部位疼痛，要警惕是不是血管堵住了，軟化、通常血管，別忘了吃2酸、戒2習。」
人體的動脈血管根據口徑大致分為大、中、小、微這4歌口徑，不同口徑的血管在身體分布的部位也各不相同，其中堵塞的血管就以中動脈、小動脈為主，微血管雖然也會堵塞，但是造成的傷害比較局限，傷害性小。
身體出現3個部位的疼痛，要警惕心血管堵了
胸骨後疼痛：胸骨就是胸腔最中間的那塊骨頭，這個部位出現疼痛的時候有可能是為心臟供血的冠狀動脈堵塞了，而且堵塞的程度一般都在50%以上。
疼痛的情形一般是在勞作之後，例如跑步、運動、爬樓梯等等，就會出現胸骨後的疼痛，往往需要停下來休息才能得以緩解，一般疼痛持續時間在10min以內。
要注意的是，在休息或者睡覺的時候出現胸骨後疼痛的時候要及時去醫院檢查，因為可能跟栓子堵塞造成心肌梗死有關。
腦袋後面疼痛：腦部的血管一般是小血管，栓子容易堵塞的部位在基底神經節區，若是這個部位堵塞，可能表現出來的就是腦袋後的疼痛。
疼痛的時候一般還會有頭暈、嗜睡的表現，總是感覺睡不夠的樣子，昏昏沉沉，這是因為血流流通不暢腦部缺氧了。
如果情況在休息後沒有好轉，而且還越來越意識不清，就要及時去醫院檢查了。
腿腳疼：有些朋友在沒有運動的情況下可能會出現腿腳疼痛的表現，例如一走一跛，而且下肢的溫度還會降低，沒有全身其他地方那麼溫暖，要注意是不是腿部靜脈有堵塞了。
而且在疼痛之餘還會出現水腫的情況，腿腳的顏色變深，有些水腫，這是因為靜脈的血液回流不通暢，血液淤積在下肢引起的，
另外，腿腳部位的疼痛一般是單側性質的，很少出現雙側一起疼痛，那樣可能與血管堵塞有關，可以摸一下自己的足背動脈鑑別一下。
血管有堵塞，吃2酸，戒2習，幫助血液運行
吃2酸補充優質的脂肪酸：經過大量的臨床研究，脂肪酸種類中有一種優質長鏈化合物能夠對心血管有正向作用，叫做w-3系脂肪酸。
這類脂肪酸進入人體內後能幫助脂蛋白轉運低密度脂蛋白，較少其有害作用，減少動脈血管的硬化，尤其是對大中動脈的硬化有較好的轉好作用。
這類脂肪酸大量存在於堅果、魚類產品例如三文魚中，由於堅果熱量很高，所以建議大家多吃一些海魚產品，對血管有好處。
補充葉酸：葉酸是合成人體紅細胞的原料之一，葉酸缺乏的人血管一直處於慢性缺氧的狀態，會損傷血管內皮，加速凝血過程使血管產生栓子。
所以補充葉酸增加血液的攜氧量，增強血管的自我修復功能，有助於血流通暢。
戒2習戒早晨起床過猛：很多人在早上起床的時候立刻從床上站起來，結果很容易造成頭暈眼花，對於血管有狹窄的人危險性很大。
經過一夜的休息，清晨機體處於休眠狀態，最好在鬧鐘響後靜躺2分鐘，清醒一下意識，然後緩慢起身，這樣才是正確的起立方式。
戒靜坐過久：不管是工作還是其他原因，都不應持續靜坐超過1個小時，1小時後應該站起來走動幾分鐘，久坐會引起下肢的血液回流不暢，瘀滯在腿部。
久而久之就會產生深靜脈的栓子，可能隨著血流栓塞到身體的任何部位，危險性較高。