你知道嗎？頭皮按摩不只是舒服而已，由於頭部有許多經絡通過，適度按摩有助於促進循環，可以舒緩頭痛、壓力、精神不濟。另外，中醫師指出，按摩頭皮改善腦部循環，也可以減少失眠情況，不妨試試看！
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按摩頭皮暢通經絡 改善循環舒緩不適
排除疾病因素之後，想要改善這些困擾，建議可從按摩頭皮做起。
我們特別推薦大家試一下樋口先生的【頭皮按揉術】，可以放鬆額肌、顳肌、枕肌等僵硬的肌肉和覆蓋頭頂的帽狀腱膜，使之保持柔軟，促進血液循環。通過將變軟的肌肉瞬間向上提拉，還能消除面部下垂。
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關於按揉頭部肌肉的力度：「如果把自己手最大力量定位10，則用3成力量即可，提拉頭髮的時候用70%的力量。慢慢按揉。」
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用手指置於頭髮髮際線和額頭的交界處，感覺將頭皮向上拉起，劃小圈，轉三圈停5秒，稍稍調整手指位置，一定要按揉放鬆整個頭部。
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編輯雙手握拳將手指背抵住太陽穴，向正上方提拉保持10秒，通過讓肌肉記住正確的位置，能起到提拉頭皮和面部的作用。
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日本醫生峰岸祐之先生說：「通過按摩頭皮，保證頭皮蓬鬆柔軟是培養健康頭髮的根本，頭皮一旦變硬變薄，髮根就會變淺，難以形成強韌的頭髮，從而導致脫髮和發量減少。」
身體不適別按摩 及早就醫保健康
需要提醒的是，若皮膚特別敏感，或是濕疹、蕁麻疹、乾癬、毛囊炎、脂漏性皮膚炎等疾病正在發作，就不適合按摩。另外，血壓偏高、頭部手術、皮膚有傷口或感染等情況時，也都不適合按摩，有疑問應諮詢醫師。按摩是幫助抒壓的方法之一，但若身體有任何不適，還是應該儘早就醫治療，比較安心！