睪丸是男人的最重要的特徵之一，生產絕大部分的雄激素，維繫我們男性的生理機能。還有就是最重要的功能，生產精子的重要基地，擔任的繁衍生息的重任。
但是就是這麼重要的關鍵部位卻被「懸掛」在體外，孤懸於體表的睪丸很容易受到外界的傷害,不注意的話，睪丸受損傷，最容易受到影響的就是生精功能，因此，預防少弱精症，保護自己的生殖能力，從保護睪丸開始。
1、不要「碰」傷睪丸。
睪丸在體表而且很敏感，輕微觸摸都會覺得不舒服，在嬉戲打鬧或者劇烈的體育競技時，有時候不小心會碰傷到睪丸，甚至會產生昏厥。睪丸表面有一層厚韌的白膜包繞，睪丸若受到撞擊,會明顯腫脹，會妨礙裡頭的血液供應，可以最終還可以導致睪丸組織壞死。
2、注意睪丸 「扭轉」 。
睪丸是由精索而懸吊於陰囊內的,精索含有供給睪丸營養的動靜脈血管。若睪丸在陰囊內發生扭曲和旋轉,睪丸的血液供應就會出現問題，導致睪丸缺血，壞死，缺血6小時內及時來復位，還可以保住睪丸，否則很可能最後痛失睪丸。所以,要注意所有的睪丸疼痛都要及時就診，因為你自己很難區分睪丸炎症和睪丸扭轉，千萬不要選擇忍，這個時候不要鍛鍊你的意志力，以免喪失良好的救治機會。
3、避免肥胖。
很多肥胖男性陰囊體積較大，一個是影響散熱，影響溫度調節作用的發揮。另外，大多數環境激素是脂溶性的，這些環境毒素累積在睪丸周圍白脂肪組織內，直接影響精子生成。研究表明，血脂高的男人，精漿中的脂質成分可能會存在異常，會影響到精子的活力、數量、濃度和形態。
4、避免高溫環境。
睪丸最適宜的溫度要比人體正常的體溫低2-3℃左右，這樣才能最好的發揮其正常的生精功能。睪丸所居住的「房子」陰囊具有「空調」一樣的作用,可以自動地調節睪丸的溫度。而過熱的環境會讓睪丸受到受到傷，首先受到影響的就是生殖生殖生殖能。因而那些破壞陰囊對睪丸的自然調節的情況,例如穿緊身內褲、蒸桑拿、熱水坐浴等,均應該儘量避免。
5、防止「吃」傷害睪丸的東西。
病從口入，許多損害睪丸的危害因素是自己 「吃」進去的,例如粗製棉籽油, 殘留農藥、菸酒、重金屬、化學合成物、一些影響男性生殖力的藥物等, 我們都應該當心些。
6、注意生活環境的不利影響
如果人體長時間處在一些污染的環境中，由於其中含有許多對人體有害的物質，如輻射線和化學物質、或電磁波等，這些因素都可能會損害睪丸的生精功能。特別是一直熱議的手機輻射，我們還是要寧可信其有，也不要傷害了自己。
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