這蛋糕不用麵粉,不用烤箱,營養不上火,孩子說比巧克力蛋糕好吃

康妮chen 發佈 2020-02-13T08:55:03+00:00

這蛋糕不用麵粉,不用烤箱,營養不上火,孩子說比巧克力蛋糕好吃黑米蛋糕,明天就是西方的情人節了,有的朋友說:「日子細水長流,不用特意過情人節。」

這蛋糕不用麵粉,不用烤箱,營養不上火,孩子說比巧克力蛋糕好吃

黑米蛋糕

明天就是西方的情人節了,有的朋友說:「日子細水長流,不用特意過情人節。」或者有的朋友說:「情人節是年輕人的節日。」又或者有的朋友說:「今年宅在家裡,沒辦法去外面買蛋糕和鮮花,怎樣過情人節呢?」不出門想點辦法可以把情人節過得很浪漫,比如用紙折一下玫瑰花或者幸運星等等,要不跟著我做一個蛋糕吧!是不是一說到蛋糕就會想到要用烤箱呢?這次分享一款蛋糕不用麵粉不用烤箱,用了黑米和用蒸鍋做蛋糕。

平時我就很喜歡買粗糧,家裡常有黑米、紅米、糙米、小米等等,黑米常用來煮粥,煮出來的粥很清香又油亮,口感軟糯,非常好吃。黑米的錳、鋅、銅等礦物質比大米高很多,黑米還含有豐富的維生素、葉綠素和花青素,黑米有很好的滋補作用,黑米又被稱為「長壽米」或者「補血米」。

之前我試過用小米做小米蛋糕,我想明天就是情人節,黑米做出來的蛋糕會不會像巧克力蛋糕呢?昨天浸泡了黑米,今天把黑米攪拌成黑米糊,用做蛋糕的方法做黑米蛋糕,做好的蛋糕撒上砂糖真有點像巧克力芝士蛋糕。我女兒嘗了一下,她說:「比巧克力蛋糕好吃,清爽不油膩,蒸蛋糕可以多吃一些。」

【食材】黑米 200克,雞蛋 5隻,砂糖 40克,玉米油 50克,檸檬汁 少許。

【做法】

第一步 黑米用清水浸泡,要浸泡6個小時或以上,黑米比較硬,吸收了水分可以攪拌得更細膩。我覺得可以在製作黑米蛋糕前一天浸泡黑米。雞蛋提前放在冰箱冷藏,冷藏過的蛋白容易打發成蛋白霜。

第二步 把泡好的黑米用濾網撈起來,瀝一下水分。

第三步 把蛋白和蛋黃分離,蛋白要放在無油無水的容器里。

第四步 蛋白擠入少許檸檬汁,用電動打蛋器打發成粗泡。

第五步 把砂糖分3次加入到蛋白里,把蛋白打發成硬性發泡,也就是說把裝蛋白的容器倒過來都不會流動,這就是蛋白霜。

第六步 把黑米、蛋黃、玉米油放進料理機,用料理機攪拌成細膩的黑米蛋黃糊。

第七步 攪拌好的黑米蛋黃糊有光澤,比較濃稠的狀態。

第八步 取三分之一的蛋白霜加入到黑米蛋黃糊中,用切拌的方法,有點像炒菜的手法把蛋白霜和黑米蛋黃糊拌勻。

第九步 當蛋白霜還有三分之一時,把黑米蛋糕糊倒入剩餘的蛋白霜中拌勻,圖片就是黑米蛋糕糊。

第十步 把黑米蛋糕糊倒入到8寸圓形蛋糕模中,輕輕地震一下。

第十一步把黑米蛋糕放入蒸鍋,用大火蒸40分鐘,蒸好以後燜5分鐘。

第十二步 把黑米蛋糕倒扣放涼再切塊。

我自己比較喜歡吃蒸蛋糕,好吃又不上火,自己做的蒸蛋糕低糖少油,吃著更健康。

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