一般來說，有正常且規律的月經，意味著生殖系統具備排卵及懷孕的能力，不過需要排除無排卵性月經。
但年齡越大，懷孕確實越來越難：35 歲以上的女性自然受孕能力下降，一個自然年內累積的受孕幾率大約為 75%；40 歲以上女性正常卵細胞數量大大減少，而且剩餘卵子的質量也大不如前。
35歲以上的女性如果積極備孕半年後仍未能懷孕，就要諮詢專業醫生。
大齡女性備孕，要特別注意什麼？
無論在哪個年齡段備孕，都要儘量將身體調節到最佳的受孕狀態，可以從以下幾個方面作出努力。
1、治療基礎疾病
基礎疾病的危害可能在孕期被放大,最終帶來意想不到的麻煩。備孕期間，要特別重視對基礎疾病的控制。
有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病等基礎疾病的情況下，生孩子的風險會升高，一定要在專科醫生的指導下，將病情控制在穩定的狀態，並堅持服藥。
如果有口腔疾病、腎結石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考慮懷孕。
若有較嚴重的焦慮、抑鬱等精神方面的問題並且需要吃藥的，不能因為備孕而擅自停藥，可以在醫生指導下選擇合適的懷孕時機，並指導備孕期間的合理用藥。
2、進行適量運動
適當的體育鍛鍊可以增強心肺功能，同時增加肌肉力量以及身體柔韌性，這些都對順利度過孕期和生寶寶很有幫助。
孕前，將體重和身形控制在標準範圍內，可以降低懷孕期間發生糖尿病、高血壓的風險，對胎兒的健康也更有利。
3、合理補充葉酸
大量證據表明，孕前補充適量的葉酸可降低胎兒神經管畸形的發生率。日常飲食通常可以保證其他的維生素的足量攝取，但葉酸往往不夠用，所以建議備孕的女性，提前三個月開始補充葉酸，每天0.4毫克（1片葉酸片）。對於大多數備孕女性而言，單純葉酸片已經足夠。如果偏食（或素食），則可根據飲食結構選擇複合型維生素，補足不夠的部分。
4、避免有毒有害或放射性物質
備孕期間，避免長時間待在剛裝修好的房間裡。懷孕前三個月內，除非必要，否則儘量不做如 X 射線、CT 等有放射性的檢查。如果備孕期身體不適需要服藥，建議先諮詢醫生，看看這些藥物是否適合在備孕期間服用。
如何提高懷孕的成功率？
放鬆心情
緊張可能會讓內分泌紊亂、輸卵管蠕動異常。如果身體上沒有問題，夫妻二人就不要過於緊張，儘量放鬆自己，對懷孕充滿信心。
找準時機
精子壽命為3～5天，卵細胞僅有24小時，為保障精卵能順利相遇，最好在排卵前2天左右開始做準備。#懷孕那些事兒##備孕百科##高齡女性#@頭條健康