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對於慢性呼吸系統疾病的人群來說，打贏這場肺炎戰的難度似乎更大。本來，季節交換之際就易發病，時不時地就會出現咳嗽、咽癢等症狀。在肺炎陰影籠罩的這個時候，一旦出現這些症狀，還會激發出擔心、害怕的情緒。慢性呼吸系統疾病，平常的調養很重要，今天教大家慢性咽炎的足療法，一學就會，在家就能做。
慢性咽炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均可導致慢性咽炎的發生。
【臨床表現】
慢性咽炎的特點是咽部有異物感，瘙癢微痛，乾燥灼熱，聲音嘶啞或失音，咽部黏膜充血、增厚，由於咽部有黏膩液狀物附著，可引起咳嗽、吐黏痰，甚至噁心、嘔吐。
【反射區域】
頸項、肺及支氣管、耳、脾、胃、腎上腺、鼻反射區。（見圖1）
【按摩手法】
1.捏指按揉脾、腎上腺反射區，各按揉3～5分鐘。（見圖2 ）
2.叩指推壓肺、支氣管、胃、鼻、頸項反射區，各3～5分鐘。（見圖3）
【注意事項】
1.多參加體育鍛鍊，增強自身抵抗力，預防感冒等上呼吸道感染。
2.少食辛辣食物，避免粉塵、煙霧化學氣體刺激咽部。
3.儘量避免在污染的環境下長時間停留。
4.多吃一些含維生素C的水果、蔬菜。
5.養成良好的生活習慣，保持良好的心情及保證充足的睡眠。
6.儘量不吸菸不喝酒，避免使用任何對咽部不利的刺激物。
在家做足療，輕輕鬆鬆調理一些疾病。操作簡單，一學就會，快來這本書中一起學習吧。
本書共四章，詳細介紹了足療基礎知識、足底反射區及足部經穴、常見病足部療法、足部保健法。適用於中醫愛好者閱讀，也是基層理療科、康復科醫務人員及保健人員的良好參考書。
版權聲明
本文部分內容選自《在家看圖做足療》（中國中醫藥出版社出版，李戈主編），最終解釋權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！