女性朋友們，大家是否有過這樣的經歷，莫名其妙的發現臉色暗黃，情緒也不順暢，遇到一點事情就容易發火，暴躁的情緒有點無法控制。
在中醫里講，女人一旦缺血就會引起身體虛弱，而肝主藏血，所以，對於女人來說，肝為天，一旦肝出問題各種不適症狀接踵而至。
中醫認為，肝主疏泄，而如果疏泄受阻，人體氣機不暢，血運轉不通，血液則易於瘀滯在面部，便出現了臉色發青，黃褐斑等。如果你的肝血不足，血液無法正常滋養到面部皮膚，就會出現臉色暗淡沒有光澤，眼睛乾澀，視力模糊等症狀。
人要是長時間處在肝鬱不暢的狀態，還可誘發女性乳腺增生等其它乳腺疾病，現代社會很多的女性出現乳腺增生和乳腺癌等問題，其中有不少人是因為長期積怨憂鬱，尤其家庭關係不和，肝氣橫逆，長期得不到疏泄而誘發的。
所以，提醒廣大的女性朋友，務必要保護好自己的肝，才能有個健康的身體，年輕的面容，優雅的神態。男性朋友們也要多給予自己的愛人關心，多站在對方角度考慮問題，家庭關係也會更和諧。
另外，如果你經常感覺自己有「肝鬱、情緒不暢」的情況，需要牢記五項護肝原則:
1）水要多喝，酒要少喝。
氣候乾燥時皮膚也很容易乾燥，此時多喝水，避免皮膚的內外環境都缺水，促進血液循環和新陳代謝。同時還有利於身體排清廢物，減輕代謝廢物和毒素對肝臟的損傷；酒精對於肝是損害比較大的，尤其肝病患者肝臟的代謝能力不好，多飲必傷肝。
2）衣物寬鬆不緊勒。
平時的衣物應儘量舒適寬鬆，情緒不暢時緊身衣也會增加人的束縛感，不利於情緒的疏導，身體的放鬆。氣血運行順暢，身體才能強健。
3）飲食平衡。
飲食營養要搭配均衡，蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質通通都要照顧到，同時五味不偏，最好少吃辛辣、油膩食物，多吃新鮮應季的蔬菜、水果，三餐按時。營養好了，原材料充足了，人才能養顏健體。
4）心情舒暢。
因為肝喜疏厭郁，所以生氣發火會使肝臟氣血瘀滯不暢成疾。要學會制怒，盡力保持心態平和、開朗樂觀，才能熄滅肝火，容顏煥發。
5）適量運動。
運動就不用多說了，人動起來，血才能活起來，精氣神才能跟上來。適量的運動，如散步、踏青、騎自行車、慢跑等，即可達到人體氣血暢通，吐故納新，養血護肝，美容養顏的目的。
同時也為女性朋友們介紹一款養肝美顏粥：銀杞菊花粥
這款粥能護肝、養血，長期吃一段時間能達到潤膚養顏的功效。
做法:銀耳、菊花、糯米、冰糖各適量。銀耳提前泡發煮上半小時，再加入糯米、菊花同煮，粥煮熟以後加入適量冰糖即可。
心動不如立刻行動。如果能按照以上說法堅持一段時間，你會發現身體舒適了，皮膚也更滋潤了。