一年四季,別忘記多吃這「夫妻菜」,搭配豬瘦肉,好吃下飯還營養

媽咪早早 發佈 2020-02-27T18:08:59+00:00

芹菜炒肉絲主要食材:芹菜豬瘦肉 紅椒 小蔥 干紅椒第一步,芹菜去掉葉子洗凈後,把筋撕掉,這樣吃的時候就很容易嚼的動,接著把芹菜從中間劃開,如果是小芹菜的話就省略這一步了。

芹菜大家都不陌生,一年四季都有,它口感脆爽,芳香美味。而且芹菜營養豐富,富含多種維生素和蛋白質,其中含有的芹菜素對於血管也有很好的幫助, 所以經常大家也把芹菜稱為「降壓菜」,其實除了這個稱呼之外,芹菜還被有些人稱為「夫妻菜」。

因為芹菜含有的一些特殊成份,對於男性非常好,在咀嚼芹菜的過程中,還會消耗很多的熱量,對於女性來說也算是天然的減肥菜了。

芹菜最常見的做法就是炒著吃了,加上一些肉絲,即爽口又美味,做下飯菜好吃營養。但是很多小夥伴反映自己做出的芹菜肉炒,芹菜嚼不動,肉吃著很柴,一點兒也不好吃。

其實吧,芹菜炒肉很簡單的,芹菜和肉只要按照今天這個做法,保證又嫩又香,一定不會讓你失望的。

芹菜炒肉絲

主要食材:芹菜 豬瘦肉 紅椒 小蔥 干紅椒

第一步,芹菜去掉葉子洗凈後,把筋撕掉,這樣吃的時候就很容易嚼的動,接著把芹菜從中間劃開,如果是小芹菜的話就省略這一步了。最後把芹菜切成小段放入清水裡面,加一勺鹽,浸泡一會兒。


第二步,準備一塊豬瘦肉,放在冰箱冷凍一會兒,這樣比較好切,先切成片,再切成絲,不能太細也不要太粗,切好後裝入盤裡。


第三步,肉絲裡面加一勺料酒,兩勺生抽,一勺食用油,一點鹽,一點兒五香粉,然後將調料和肉先給它抓拌均勻,然後加入一勺澱粉繼續抓均勻醃製上10分鐘。

第四步,準備一根紅椒清洗乾淨切成細絲備用,鍋熱後倒入油,把油燒熱,倒入醃好的肉絲翻炒,肉絲炒至顏色變白,盛出備用。

第五步,鍋里重新來點油,下入蔥姜,干紅辣椒炒出香味,倒入芹菜,用鹽水泡過的芹菜需要衝洗一下大火炒2分鐘。

第六步, 接著下入肉絲和紅椒,加入生抽,雞精,適量鹽,適量白糖提鮮,大火再翻炒幾十秒就可以出鍋了

這道香味四溢,爽口美味的芹菜就做好了,肉絲吃著非常的嫩,一點兒也不差,芹菜清香不塞牙,喜歡的話你也試試吧。

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